專家建議: 可以適量吃
建議用量: 250ml（約1碗）/天
慎食人群: 糯米粥過敏人群、糖尿病患者
宜食原因: 糯米粥是用糯米熬制而成，其中含有豐富的植物蛋白、氨基酸、碳水化合物等營養(yǎng)成分，孕婦適量吃能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)和能量，還能夠增加飽腹感，緩解饑餓，有利于胎兒的生長和發(fā)育。
注意事項(xiàng): 應(yīng)在溫?zé)岬臅r(shí)候吃，如果變涼應(yīng)避免吃，過量吃容易引起腹脹，不宜過量吃。
正文:
孕婦可以適量吃糯米粥。
建議用量：250ml（約1碗）/天。
孕婦應(yīng)保持營養(yǎng)攝入均衡，糯米粥是用糯米熬制而成，其中含有豐富的植物蛋白、氨基酸、碳水化合物等營養(yǎng)成分，孕婦適量吃能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)和能量，還能夠增加飽腹感，緩解饑餓，有利于胎兒的生長和發(fā)育。
糯米粥應(yīng)在溫?zé)岬臅r(shí)候吃，如果變涼應(yīng)避免吃，過量吃容易引起腹脹，不宜過量吃。糯米粥過敏人群應(yīng)避免吃，以免引起皮膚瘙癢、紅腫、皮疹等癥狀。糯米粥的升糖指數(shù)較高，糖尿病患者應(yīng)避免吃，容易引起血糖升高。
在懷孕期間，孕婦應(yīng)根據(jù)天氣情況及時(shí)添加衣物，避免身體受涼，避免吃不潔凈的食物。保持良好的生活作息，避免熬夜，適當(dāng)進(jìn)行散步、慢走，練瑜伽等運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)機(jī)體代謝，有利于孕婦的身體健康和胎兒的生長發(fā)育。
