游泳的時(shí)候，對(duì)于膝關(guān)節(jié)的功能鍛煉是非常好的。因?yàn)樵谟斡镜臅r(shí)候，膝關(guān)節(jié)不會(huì)負(fù)重，并且肢體漂浮在水面上，水療也是有一定的效果的，能夠有效的促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的增生，調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)軟骨內(nèi)的壓力，能夠有效的促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨滑液的分泌。
同時(shí)，進(jìn)行游泳的話，也可以增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶以及關(guān)節(jié)囊的強(qiáng)度以及力量，對(duì)維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性具有非常重要的作用。但是如果游泳的話，水溫比較低，有可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力產(chǎn)生變化，有可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的疼痛，所以會(huì)損傷到膝關(guān)節(jié)。尤其是在長(zhǎng)時(shí)間的低溫狀態(tài)下游泳，容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)長(zhǎng)期的疼痛，有可能會(huì)形成風(fēng)濕性的疾病，這在臨床當(dāng)中也是比較常見的。所以在游泳之前要充分熱身，游泳的過程當(dāng)中，要加強(qiáng)保暖，使用溫水，避免受涼。
