問游泳會損傷膝關(guān)節(jié)嗎
病情描述:
游泳會損傷膝關(guān)節(jié)嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
游泳一般來講是不會損傷膝關(guān)節(jié)的,相反對于膝關(guān)節(jié)的功能的發(fā)揮還有很重要的作用。游泳的時(shí)候能夠有效的改善關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力,能夠有效的促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的增殖,促進(jìn)損傷關(guān)節(jié)軟骨的修復(fù),同時(shí)能夠促進(jìn)關(guān)節(jié)滑液的分泌,能夠有效的預(yù)防膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎。
意見建議:
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膝關(guān)節(jié)半月板損傷能游泳嗎半月板損傷的病人,是可以游泳的,并且游泳對于膝關(guān)節(jié)損傷的病人,是一種很好的鍛煉方式。特別是通過游泳能夠加強(qiáng)四肢,及腰背肌的肌肉力量鍛煉,從而防止半月板損傷引起的肌肉廢用性的萎縮。并且游泳是在肢體不負(fù)重的情況下,進(jìn)行鍛煉的,所以也不會加重,半月板損傷的程度。所以對于半月板損傷的病人,游泳是非常適合的運(yùn)動之一。在臨床上,我們鼓勵(lì)有半月板損傷的病人,可以行游泳這種運(yùn)動方式,對膝關(guān)節(jié)功能康復(fù)是有好處的。01:08
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膝關(guān)節(jié)損傷對于年輕人來講,常見的膝關(guān)節(jié)損傷,主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷,這都是在不合適的運(yùn)動動作的情況下,產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類的異常活動,那么使得關(guān)節(jié)類的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷,最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂,以及交叉韌帶的斷裂,對于這三種疾病來講,是比較常見的,也是我們作為骨科大夫和運(yùn)動醫(yī)學(xué)的大夫來講,是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人,在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了,那么將來的這種軟骨的磨損,會越來越快,會損傷越來越加重,那么導(dǎo)致的結(jié)果,就會出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對于老年病人來講,是大多數(shù)都是處于,一個(gè)磨損過度磨損的,關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個(gè)狀態(tài),那么它在輕微的外力情況下,就可以出現(xiàn),這種半月板的撕裂,或者是軟骨的這種損傷,那么對于老年人來講,我們主要是針對,早期主要是針對一些癥狀治療,那么對于晚期來講,我們可以通過關(guān)節(jié)鏡,去做半月板的一些撕裂的切除,對于軟骨損傷進(jìn)行修復(fù),那么對于嚴(yán)重的患者,比如說大面積軟骨的損傷,交叉韌帶斷裂,或者是又有半月板撕裂的病人來講,那么我們最后采取的治療方法,就是做關(guān)節(jié)的表面置換,那么去用一個(gè)手術(shù),解決患者所有的問題,而且也能夠從根本上,去改善疼痛和功能的這些問題。02:03
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游泳水溫低會損傷膝關(guān)節(jié)嗎游泳的時(shí)候,對于膝關(guān)節(jié)的功能鍛煉是非常好的。因?yàn)樵谟斡镜臅r(shí)候,膝關(guān)節(jié)不會負(fù)重,并且肢體漂浮在水面上,水療也是有一定的效果的,能夠有效的促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的增生,調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)軟骨內(nèi)的壓力,能夠有效的促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨滑液的分泌。同時(shí),進(jìn)行游泳的話,也可以增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶以及關(guān)節(jié)囊的強(qiáng)度以及力量,對維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性具有非常重要的作用。但是如果游泳的話,水溫比較低,有可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力產(chǎn)生變化,有可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)的疼痛,所以會損傷到膝關(guān)節(jié)。尤其是在長時(shí)間的低溫狀態(tài)下游泳,容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)長期的疼痛,有可能會形成風(fēng)濕性的疾病,這在臨床當(dāng)中也是比較常見的。所以在游泳之前要充分熱身,游泳的過程當(dāng)中,要加強(qiáng)保暖,使用溫水,避免受涼。語音時(shí)長 01:12”
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膝關(guān)節(jié)損傷可以游泳嗎膝關(guān)節(jié)損傷一般來講分為膝關(guān)節(jié)的慢性損傷以及膝關(guān)節(jié)的急性損傷。對于膝關(guān)節(jié)的慢性損傷,常常是由于過度的勞累負(fù)重,長時(shí)間的體育運(yùn)動鍛煉引起的,這個(gè)時(shí)候是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳的,游泳能夠有效的調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力,并且關(guān)節(jié)是不負(fù)重的,能夠有效的增強(qiáng)關(guān)節(jié)韌帶的韌性以及強(qiáng)度,對于維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性具有比較重要的作用。如果膝關(guān)節(jié)損傷是急性損傷,是不能夠進(jìn)行游泳的,急性損傷主要是高處墜落傷,重物的砸傷,會引起關(guān)節(jié)的明顯的疼痛、腫脹以及功能障礙,這個(gè)時(shí)候需要積極的去完善檢查,明確損傷的具體程度,如果具有手術(shù)指征,需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療,游泳會進(jìn)一步加重膝關(guān)節(jié)的損傷,導(dǎo)致疼痛更加明顯。語音時(shí)長 01:13”
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膝關(guān)節(jié)損傷可以游泳嗎病情分析:如果不是專業(yè)運(yùn)動員,就是普通的游泳愛好者,那么運(yùn)動量是不會對膝關(guān)節(jié)造成太大傷害的。但是膝關(guān)節(jié)損傷是很多游泳運(yùn)動員的通病,尤其是蛙泳運(yùn)動員,因?yàn)樗麄兊挠?xùn)練時(shí)間過長,在蹬和夾的過程中會對半月板和髕骨造成一定的傷害。意見建議:建議不要長時(shí)間的從事游泳運(yùn)動。如果可以選擇,那么仰泳還是不錯(cuò)的。因?yàn)檠鲇窘栌帽旧淼钠胶饬?,漂浮在水面上,不用過多的運(yùn)動量,而且水溫會對膝關(guān)節(jié),甚至對全身的關(guān)節(jié)有充分放松的作用,還是有一定好處的。
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膝關(guān)節(jié)損傷適合游泳嗎膝關(guān)節(jié)損傷之后,需要積極的完成檢查,明確損傷的具體程度,如果具有手術(shù)指征,積極的進(jìn)行手術(shù)治療,保守治療也需要進(jìn)行支具或者石膏固定3到4周的時(shí)間。其實(shí)最重要的還是要多注意休息。如果游泳的話,有可能會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷更加嚴(yán)重。
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膝關(guān)節(jié)韌帶損傷能游泳嗎膝關(guān)節(jié)損傷以后在治療期間建議患者注意休息,最好不要進(jìn)行運(yùn)動,包括游泳,因?yàn)檫\(yùn)動會加重?fù)p傷造成關(guān)節(jié)韌帶修復(fù)不好。對于膝關(guān)節(jié)韌帶損傷的治療,如果是沒有完全斷裂的,可以通過保守方法治療,如使用石膏托進(jìn)行固定,固定時(shí)間一般為六周左右,在固定期間可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行功能鍛煉,防止肌肉出現(xiàn)萎縮。疼痛明顯的可以口服非甾
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游泳會對膝關(guān)節(jié)造成損傷嗎游泳會損傷膝關(guān)節(jié)的。外翻、蹬夾這兩個(gè)動作對于膝蓋的作用力很大。速度越快、強(qiáng)度越大對膝蓋的傷害越大。許多游泳運(yùn)動員膝蓋疼痛,膝部外傷是普遍現(xiàn)象。特別是做蛙泳的外翻和蹬夾的開始動作時(shí),膝蓋內(nèi)副韌帶和內(nèi)側(cè)半月板受力很大。小腿做外翻動作時(shí)的是股骨頭內(nèi)壓進(jìn)入膝蓋骨頭,外拉內(nèi)側(cè)副韌帶和內(nèi)側(cè)半月板,過度用力時(shí)韌帶