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• 運(yùn)動(dòng)中腹痛是怎么回事

  運(yùn)動(dòng)中的腹痛，比如我們跑步。跑步的時(shí)候兒尤其剛開(kāi)始跑上三四百米的時(shí)候就會(huì)有很多患者會(huì)有肚子疼，主要是我們這個(gè)，呼吸調(diào)整的不對(duì)就，可以說(shuō)不合理。短而淺的呼吸，反復(fù)短而淺的呼吸，導(dǎo)致呼吸肌的一個(gè)疲勞。會(huì)引起乳酸的堆積，會(huì)引起這種呼吸肌的痙攣，就像小腿抽筋一樣，這是呼吸肌的抽筋，會(huì)導(dǎo)致疼痛。這時(shí)候我們?cè)趺磥?lái)處理呢，盡量進(jìn)行深而慢的呼吸，深呼吸，所謂的深吸氣慢呼氣。逐漸調(diào)整逐漸調(diào)整，這時(shí)候我們的所謂的岔氣就會(huì)逐漸慢慢緩解。

  

  01:02
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 11389次

• 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷早期的處理方法

  第一，膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷之后，在早期也就是癥狀比較輕的時(shí)間，建議大家減輕，或者減少，或者避免運(yùn)動(dòng)。第二，是局部進(jìn)行冰敷、冷敷，減少局部的關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷之后產(chǎn)生的炎癥反應(yīng)，減輕相關(guān)的炎癥反應(yīng)所帶來(lái)疼痛的癥狀。第三，建議大家進(jìn)行一個(gè)初步的消炎鎮(zhèn)痛的處理，比如大家身邊可以獲得的扶他林軟膏，或者使用一些西樂(lè)葆、塞來(lái)昔布，或者安康信一類(lèi)的恩賽類(lèi)的消炎鎮(zhèn)痛藥。這樣可以早期的控制局部的炎癥反應(yīng)，降低炎癥反應(yīng)所帶來(lái)的對(duì)于膝關(guān)節(jié)的二次損傷。

  

  01:16
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 3816次

• 運(yùn)動(dòng)中腹痛的處理
  運(yùn)動(dòng)中發(fā)生腹痛的現(xiàn)象，這需要注意區(qū)分看是生理性的腹痛還是病理性的腹痛。一般情況下如果是運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或者是呼吸進(jìn)涼的空氣，會(huì)容易導(dǎo)致腹痛的發(fā)生。如果有器質(zhì)性的病變，一般表現(xiàn)在劇烈的運(yùn)動(dòng)之后會(huì)引發(fā)一些器質(zhì)性的病變，考慮到急腹癥的發(fā)生。一般情況下如果有闌尾炎或者是女性盆腔炎或者是有慢性的腸炎這一類(lèi)的疾病，如果有劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)容易導(dǎo)致炎癥復(fù)發(fā)，容易加重肚子疼痛的現(xiàn)象，這需要對(duì)癥治療。如果有涼氣刺激呼吸肌導(dǎo)致的腹痛，這個(gè)情況可以用熱敷或者是按摩的方式緩解。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  張艷凱 副主任醫(yī)師開(kāi)封市中心醫(yī)院

  2019-05-06 4665次

• 運(yùn)動(dòng)中腹痛預(yù)防方法
  要預(yù)防運(yùn)動(dòng)中的腹痛，首先要遵守科學(xué)的規(guī)則，要循序漸進(jìn)的加大訓(xùn)練力度，在訓(xùn)練前還要做好充足的準(zhǔn)備，在飯后1-2個(gè)小時(shí)再進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。如果在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候出現(xiàn)腹痛的現(xiàn)象，應(yīng)減慢速度，用手揉自己的腹部。如果一段時(shí)間后腹痛不減輕，甚至有所加重的時(shí)候，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)并到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。運(yùn)動(dòng)性腹痛是由激烈運(yùn)動(dòng)而引起的一種非急變性的功能紊亂，包括腸胃痙攣，脾臟區(qū)疼痛?？赡苁且?yàn)槿狈﹀憻捇蛴?xùn)練水平比較低，再有就是準(zhǔn)備活動(dòng)不夠充分，身體情況不佳，出現(xiàn)疲勞的情況，再有就可能是運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸節(jié)奏不好，加速太快，突然加速或運(yùn)動(dòng)前進(jìn)食過(guò)多。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-07-14 4190次

• 運(yùn)動(dòng)中腹痛如何處理
  在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)腹痛是由于腸道功能紊亂導(dǎo)致的，多是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)量或者運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)中腹式呼吸不合理，飲食后運(yùn)動(dòng)吸入胃內(nèi)過(guò)多的冷氣，引起的腸功能的痙攣導(dǎo)致腹痛。先需要停止運(yùn)動(dòng)，坐下來(lái)靜休息。如果沒(méi)有隨身帶止疼的藥物，可以飲用一杯溫?zé)崴梢詼刂猩⒑疁p輕止痛的效果。可以自己做一下穴位按摩，壓合谷，內(nèi)關(guān)，足三里穴位，有很好的止痛效果。
  張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2018-12-24 3502次

• 運(yùn)動(dòng)中腹痛是什么失調(diào)
  考慮是結(jié)腸炎導(dǎo)致的，建議可以做一個(gè)結(jié)腸鏡檢查一下比較好，另外注意腎結(jié)石的可能，建議最好去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，確診后再進(jìn)行針對(duì)性的治療比較好。飯后半小時(shí)或者大量飲水過(guò)后，最好不要運(yùn)動(dòng)。另外平時(shí)要注意不要著涼，尤其腳底和腹部，腰部。
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-25 2102次

• 運(yùn)動(dòng)中腹痛一般采用的方法是什么
  在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)腹痛比較常見(jiàn)，常見(jiàn)原因有飲食過(guò)多后活動(dòng)，饑餓中活動(dòng)，有慢性胃潰瘍胃炎的病人做劇烈的活動(dòng)后會(huì)出現(xiàn)腹痛。由于活動(dòng)量的增大導(dǎo)致的冷氣熱氣吸入比較多引起的胃腸痙攣也可以引起疼痛。出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)中腹痛，首先要停止運(yùn)動(dòng)坐下來(lái)休息，然后可以飲用些熱水，溫?zé)崴梢则?qū)寒，也能解胃腸道的痙攣。另外可以采用一些手法
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2021-12-17 440次

• 運(yùn)動(dòng)腹痛的原因及處理
  運(yùn)動(dòng)腹痛是運(yùn)動(dòng)過(guò)程中常見(jiàn)的一種不適癥狀，其原因多樣，主要包括運(yùn)動(dòng)前飲食不當(dāng)、準(zhǔn)備活動(dòng)不足、呼吸節(jié)奏紊亂以及腹部慢性疾病等。針對(duì)這些原因，我們應(yīng)采取相應(yīng)的處理措施，以確保運(yùn)動(dòng)者的健康和安全。1、運(yùn)動(dòng)前飲食不當(dāng)：運(yùn)動(dòng)前過(guò)飽或過(guò)饑都可能引發(fā)腹痛。
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2025-01-16 0次