孕婦可以吃生花生,當(dāng)然首先孕婦要對花生不過敏才可以吃,如果孕婦有過敏的情況是不能吃的?;ㄉ臓I養(yǎng)價(jià)值比糧食高,甚至可以和雞蛋,牛奶,肉類等一些動(dòng)物性食物相媲美?;ㄉ轮泻兄寡煞郑梢詫估w維蛋白溶解,增強(qiáng)骨髓制造血小板的功能,改善血小板質(zhì)量,加強(qiáng)毛細(xì)血管的收縮功能,可以預(yù)防孕期再生障礙性貧血。
花生中含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪,特別是不飽和脂肪酸的含量很高,食用后可以促使胎兒的腦部發(fā)育。生花生孕婦食用后不容易出現(xiàn)上火的癥狀,但是孕婦在食用生花生時(shí),建議采取細(xì)嚼慢咽的形式,生花生中含有黃曲霉菌,可以通過細(xì)嚼的方式破壞黃曲霉菌,避免引起感染。