如果大人缺鈣很容易造成雙腿無力,而且還會引起骨質(zhì)疏松,一些身高縮短,而且還會容易腰酸背痛,也有一些抽筋的一個狀態(tài),還有可能會導致身體的免疫力下降。另外還會有經(jīng)常性的腰酸背痛,這樣的情況很有可能都是由于缺鈣導致的。
建議大家平時一定要注意及時補充鈣劑,因為人體的功能在25歲以后就開始走下滑的狀態(tài),那么25歲的時候如果不補鈣很有可能會導致身體鈣質(zhì)的大量流失,如果不補充時間長很有可能會造成一些缺鈣的不良反應。
建議大家可以每天補充1-2片的鈣片,然后平時還可以多進行戶外活動,鍛煉身體,曬曬太陽也能夠促進身體的鈣吸收,提高自身的免疫力。