大人缺鈣的癥狀首先就會(huì)出現(xiàn)在背酸痛，脊椎因?yàn)楣琴|(zhì)疏松而逐漸變形前傾，引起背部酸痛的現(xiàn)象，這種情況就是因?yàn)槿扁}所引起的。
第二、是因?yàn)槲覀兤綍r(shí)關(guān)節(jié)痛，這種酸痛往往位置比較固定，而且很容易被我們發(fā)現(xiàn)，常見(jiàn)的就有肩關(guān)炎。
其次還有就是腳抽筋，比如說(shuō)走路較多、爬樓梯、下肢受涼的情況下以及我們睡覺(jué)的時(shí)候小腿經(jīng)常出現(xiàn)抽搐的現(xiàn)象，還有就是有些人會(huì)出現(xiàn)出虛汗的現(xiàn)象，即使我們平時(shí)躺著睡覺(jué)或者是安靜的休息也會(huì)出現(xiàn)出虛汗的現(xiàn)象。
這個(gè)就是因?yàn)槿扁}所導(dǎo)致的，缺鈣的時(shí)候建議不要亂用藥物，首先應(yīng)該先到醫(yī)院進(jìn)行血常規(guī)檢查，根據(jù)檢查結(jié)果診斷明確后在大夫的指導(dǎo)下進(jìn)行鈣片治療。
平時(shí)飲食上也可以多喝一些牛奶或者是豆?jié){，平時(shí)可以多吃一些新鮮的水果以及蔬菜，而且可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)增強(qiáng)自身的免疫力，同時(shí)需要注意的是尤其是男士盡量少抽煙、少喝酒。
