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多考慮是睡覺姿勢(shì)以及受涼導(dǎo)致的肩部肌肉酸痛的情況，建議注意休息，避免勞累，注意保暖，避免受涼，可以做理療、熱敷、按摩，服用活血化瘀、消炎鎮(zhèn)痛藥物治療。

如果白天的時(shí)候肩膀有劇烈的活動(dòng)，考慮是乳酸堆積之后的疼痛。如果白天沒(méi)有劇烈的活動(dòng)，繼續(xù)睡覺之后出現(xiàn)，考慮是睡覺姿勢(shì)不對(duì)，擠壓肌肉導(dǎo)致肌肉缺血，引起疼痛，建議睡眠注意姿勢(shì)，可以用熱敷和推拿來(lái)緩解，必要時(shí)可以去普外科看一下。

還考慮是由于過(guò)度勞累，受涼引起的肌肉疼痛，要注意休息，建議適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行功能鍛煉，避免勞累，避免受涼，可以外用膏藥，局部熱敷，如果癥狀沒(méi)有得到緩解，可以及時(shí)的到醫(yī)院檢查就診，針對(duì)病因積極的配合醫(yī)生治療，這樣不會(huì)耽誤病情。