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• 頸椎病是怎樣造成的

  引起頸椎病的因素有很多，比如長(zhǎng)期的姿勢(shì)不正，我們受力不均衡，還有就是病理性的因素，比如劇烈出現(xiàn)的外傷等，這一類的情況。頸椎病，主要是退化、勞累，或者受力不均衡等等，這三方面因素有關(guān)的。這時(shí)候會(huì)引起，比如長(zhǎng)期的受力不均衡，會(huì)引起頸型的頸椎病。如果突然是外傷引起的，比如揮鞭傷等這一類的，它會(huì)引起頸型的頸椎病。還有就是如果說(shuō)出現(xiàn)劇烈的外傷、刺激到脊髓等等，會(huì)引起脊髓型的頸椎病等等，這是和外部環(huán)境有關(guān)的。

  

  01:21
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2019-12-24 4853次

• 做哪些運(yùn)動(dòng)預(yù)防頸椎病

  預(yù)防頸椎病，這個(gè)方法，我們常講的是，一個(gè)叫米字操，就是我們通過(guò)頸椎，通過(guò)我們頭的旋轉(zhuǎn)，左前、右前、左前、正中，向后等等這六個(gè)方位，去做一個(gè)叫米，我們頭寫一個(gè)米字，這個(gè)米字操。這是從目前來(lái)講，是預(yù)防頸椎的，一個(gè)比較有效的方法，當(dāng)然這個(gè)需要我們適當(dāng)?shù)娜ミ\(yùn)動(dòng)，去鍛煉。第二個(gè)我們要適當(dāng)?shù)娜?，在戶外活?dòng)，比較允許的情況下，去放放風(fēng)箏，甚至我們游泳等等，這些對(duì)頸椎都是有幫助的。從整體來(lái)講，就是我們要頸部負(fù)重減輕的，這些活動(dòng)，我們讓頸部的小肌群，能夠工作起來(lái)，保護(hù)頸椎的這些活動(dòng)，都是對(duì)頸椎病的預(yù)防有好處的。

  

  01:22
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2019-12-24 3710次

• 頸椎病的運(yùn)動(dòng)療法
  對(duì)于頸椎病的患者，行運(yùn)動(dòng)的療法主要是加強(qiáng)頸肩背部肌肉力量的鍛煉，從而減輕頸部的椎體受力，避免椎間盤過(guò)度的受壓和避免后期出現(xiàn)明顯的韌帶鈣化的情況，這種情況在日常工作生活中，可以行頸部的十字操鍛煉，或者是經(jīng)常性的昂頭看天花板，數(shù)星星的活動(dòng)。并且在昂頭時(shí)，可以應(yīng)用手部按摩頸后部的肌肉，筋膜，韌帶，使肌肉，筋膜，韌帶放松，從而避免出現(xiàn)痙攣和使頸部的椎體出現(xiàn)過(guò)度的受壓情況，再就是也可以行游泳的活動(dòng)，打羽毛球的活動(dòng)，對(duì)于頸椎病的恢復(fù)也有很好的幫助作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-10 3594次

• 頸椎病運(yùn)動(dòng)療法
  出現(xiàn)頸椎病的情況多是由于日常生活中長(zhǎng)期的低頭面對(duì)電腦和手機(jī)，這樣就會(huì)導(dǎo)致頸椎的曲度變直，從而引起疼痛，繼而就會(huì)導(dǎo)致頸椎病的情況發(fā)生。出現(xiàn)頸椎病的情況后不能單靠運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助治療頸椎病，運(yùn)動(dòng)只能達(dá)到緩解頸椎病，但是不能夠完全治愈頸椎病。頸椎病的緩解動(dòng)作主要有以下，頸部運(yùn)動(dòng)頭向前傾十次，向后仰十次；然后慢慢的搖頭，左搖十次，右搖十次；搖動(dòng)上肢，左臂搖動(dòng)二十次，右臂搖動(dòng)二十次。這樣都可以有效的幫助緩解頸椎病，另外還可以配合著打太極拳、打羽毛球、瑜伽、游泳等運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助緩解頸椎病的情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:22”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-01-13 2294次

• 頸椎病的運(yùn)動(dòng)療法是怎樣的
  病情分析：頸椎病的運(yùn)動(dòng)療法主要是對(duì)頸部肌肉進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，緩解肌肉緊張，避免長(zhǎng)期在牽拉的狀態(tài)，松弛肌肉，可以預(yù)防頸椎部位的肌肉勞損。一般常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)療為米字操、聳肩運(yùn)動(dòng)等。意見(jiàn)建議：頸椎病在選擇運(yùn)動(dòng)療法的時(shí)候，建議要在頸椎肌肉松弛的狀態(tài)下進(jìn)行。如果過(guò)于緊張，可以先用熱毛巾進(jìn)行熱敷緩解。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-18 1002次

• 頸椎病運(yùn)動(dòng)療法
  病情分析：頸椎病運(yùn)動(dòng)療法是緩解頸椎病病情，促進(jìn)頸椎病康復(fù)的常用療法。例如患有頸椎病可以適當(dāng)?shù)淖鲱i部頭部運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)挠秒p手按摩推拿頸部?jī)蓚?cè)，改善頸椎病引起的頸部疼痛癥狀?；加蓄i椎疾病可以適當(dāng)?shù)淖雎苓\(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)呐琅郎?，促進(jìn)頸椎活動(dòng)，減輕頸椎疾病病情。意見(jiàn)建議：患有頸椎病要定期就醫(yī)，完善頸椎影像學(xué)檢查，了解頸椎病的患病情況與康復(fù)情況?；加蓄i椎病，要避免長(zhǎng)時(shí)間壓迫頸椎，避免長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)或者勞累過(guò)度。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-10-22 801次

• 頸椎病運(yùn)動(dòng)療法
  頸椎病的主要癥狀表現(xiàn)就是頭暈、頭痛等癥狀，嚴(yán)重的會(huì)影響患者的視力，或者影響患者的自身平衡，不能自行走路等，頭暈、頭痛是這類疾病患者的常見(jiàn)癥狀。由于這種疾病的產(chǎn)生的壓迫，可能導(dǎo)致一部分患者出現(xiàn)視力減退或視野缺損的癥狀，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致失明；當(dāng)患者的脖子進(jìn)行旋轉(zhuǎn)時(shí)，會(huì)突然覺(jué)得自己的雙腿柔軟、無(wú)力而摔倒，但
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 5530次

• 頸椎病是怎樣的
  頸椎病是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患，通?？沙霈F(xiàn)頸背疼痛、上肢無(wú)力、手指發(fā)麻、下肢乏力等癥狀。頸椎病嚴(yán)重者可引起四肢僵硬、痙攣、雙上肢精細(xì)運(yùn)動(dòng)差，雙下肢行走不穩(wěn)，易于摔倒，晚期由于輕微外傷致可能導(dǎo)致截癱或四肢癱，并且易引發(fā)吞咽、視力障礙，胸部疼痛。下肢行走障礙，眩暈等并發(fā)癥。其中95%的頸椎病患
  王華 副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2019-10-16 3867次