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為你推薦

• 糖尿病的預(yù)防

  糖尿病的預(yù)防。第一條，我們從小開始，嚴(yán)格來講，我們的家長應(yīng)該從孩子的兒童時期，開始管理好他的飲食，不能吃多。同樣管理好孩子，盡量不吃含高糖類的飲料，這類飲料對一個人來講，是反反復(fù)復(fù)引起肥胖的，非常重要的因素。第二條，控制我們腸胃的碳水化合物飲食。第三條，嚴(yán)格來講，對這些脂肪、肉類，我們也要適當(dāng)?shù)乜刂啤５谒臈l，我們應(yīng)該好好的運動。運動鍛煉是我們必不可少的，通過這些方式，我們能達(dá)到百分之七八十預(yù)防。如果確實比較胖，可以找到我們這些專業(yè)醫(yī)生，給予適當(dāng)飲食控制，給予適當(dāng)?shù)乃幬镏委?，完全可以達(dá)到我們不得糖尿病，甚至早期延緩糖尿病，這都是可以達(dá)到的。

  

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  王毅飛 主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2019-01-24 13174次

• 糖尿病如何預(yù)防

  在當(dāng)今社會，中國的糖尿病以呈井噴的狀態(tài)，發(fā)展的人群數(shù)非常得多，目前中國的糖尿病患者，占到全世界的第一位置。那么造成這種原因，就是因為沒有得到一個更好的預(yù)防。對于我們國家來說，目前預(yù)防的主要措施就是健康的生活方式。所謂健康的生活方式，包括兩個方面，一個是飲食方面，少吃一些高脂肪的，高熱量的飲食，比如說像碳酸飲料，可樂，少吃一些高脂肪的食物，比如說像動物的內(nèi)臟等等。那么這個做到以后，就可以做到預(yù)防的第一個方面了。第二個就是做適當(dāng)?shù)倪\動，現(xiàn)在因為有交通的便利，包括像汽車的出現(xiàn)，包括像電梯的出現(xiàn)等等。還有因為是工作的繁忙，也包括生活的壓力，好多人都會出現(xiàn)運動少。那么做適當(dāng)?shù)倪\動，通過運動來增加胰島素的一個敏感性，增加葡萄糖的消耗，這是第二個可以達(dá)到預(yù)防糖尿病的目的。

  

  01:43
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-01-07 2171次

• 糖尿病的預(yù)防
  糖尿病指的是人體的胰島素分泌不足，血漿中的血糖濃度過高，當(dāng)腎小管對血漿中的糖分重吸收到達(dá)極致時，排出尿液中仍然還有糖量，則稱為糖尿病，預(yù)防糖尿病有以下三個方面的內(nèi)容：第一、保持清淡飲食，體內(nèi)唯一可以降低血糖的激素是胰島素，胰島素的分泌與血糖濃度有關(guān)，當(dāng)血糖濃度長期處于較高的狀態(tài)時，為了維護(hù)身體里的血糖平衡，胰島細(xì)胞一直會分泌大量的胰島素用來降低血糖濃度，長期處于高強度的運作狀態(tài)會導(dǎo)致胰島細(xì)胞受損、衰竭，所以應(yīng)該保持清淡的飲食，盡可能的選擇高維生素和高纖維素的健康綠色食品。第二、堅持運動，肥胖的人患糖尿病的概率遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于正常身材的人，通過運動不僅可以達(dá)到健康減肥的目的，還可以強身健體，增強機體的免疫力。第三、定期檢查血糖通過定期的體檢，以及自己的家族是否有遺傳糖尿病病史，如果發(fā)現(xiàn)應(yīng)該及早的預(yù)防，由于現(xiàn)在還沒有能根治糖尿病的方法，所以只能通過提前預(yù)防，來盡早的發(fā)現(xiàn)無癥狀糖尿病。
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  唐瑩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-07 3642次

• 糖尿病預(yù)防的要點
  肥胖對于2型糖尿病是很重要的發(fā)病因素。糖尿病預(yù)防主要是預(yù)防肥胖，提倡合理膳食，經(jīng)常運動。應(yīng)該限制含糖飲料的攝入，可適當(dāng)?shù)臄z入糖醇和非營養(yǎng)性甜味劑。多吃富含食用纖維的食品，可以延緩食物吸收，降低餐后血糖高峰，有利于改善糖脂代謝紊亂。例如，多吃一些富含膳食纖維的綠葉蔬菜。運動可以增加胰島素敏感性，并有助于控制血糖和體重，在糖尿病的預(yù)防中占有重要地位，另外，還應(yīng)該戒煙限酒。體重較大的人群，應(yīng)該定期檢查血糖，明確是否有血糖升高，如果出現(xiàn)血糖升高，應(yīng)及時糾正。以上的建議僅供參考，具體的檢查和治療一定要到醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
  語音時長 01:14”
  劉德岐 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-01-07 1900次

• 糖尿病如何預(yù)防
  病情分析：預(yù)防糖尿病要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。在飲食方面避免吃熱量太多的食物，注意攝入量與消耗量要平衡，少吃多餐，定時進(jìn)餐。多吃一些預(yù)防性的食物，例如黃鱔，蘆筍，牛肚，綠茶，西紅柿，黃瓜，魚，香菇，芝麻，大蒜等等。意見建議：要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，多做有氧運動。每天半小時至一小時，長時間堅持，有利于預(yù)防糖尿病。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2019-12-04 2002次

• 糖尿病怎么預(yù)防
  預(yù)防糖尿病有五個要點，一是多懂，通過直接的健康教育和媒體的宣傳，增加對糖尿病的認(rèn)識。二是少吃，吃飯七八分飽，控制熱量攝入，避免給胰島造成負(fù)擔(dān)。三是勤動，增強運動可增加胰島素的敏感性，減少身體對胰島素的需要量。四是放松，通常人在緊張焦慮不愉快的時候，激素分泌會增多。五是必要時吃藥，預(yù)防糖尿病，管住嘴邁開腿也放松心情了，但是血脂血壓血液黏稠度還高的情況下，建議通過吃藥來改變代謝紊亂的狀態(tài)，使我們離糖尿病更遠(yuǎn)一些。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-19 3503次

• 糖尿病怎么預(yù)防
  糖尿病現(xiàn)是患病率比較高的疾病，是一種以高血糖為代謝特征的疾病。要預(yù)防糖尿病，首先要了解糖尿病的病因、發(fā)病機制和癥狀的相關(guān)知識；其次要控制自己的日常飲食，注意少油少鹽，少吃甜食和高糖量的食物；再者要多進(jìn)行體育鍛煉，保持良好的心情，適當(dāng)?shù)倪\動不僅能保持身心愉悅，可以有效地預(yù)防糖尿病。糖尿病的病因有：遺傳
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-09-12 1738次

• 糖尿病如何預(yù)防
  糖尿病是一種可以預(yù)防的疾病，首先要改變不良的飲食生活習(xí)慣，包括暴飲暴食，吸煙，酗酒，熬夜，肥胖。然后嚴(yán)格的控制飲食，適當(dāng)?shù)脑黾舆\動消耗熱量，避免肥胖，可以預(yù)防糖尿病。建議有糖尿病家族史的人群，肥胖的人群，有妊娠期糖尿病的女性，早產(chǎn)兒，一定要積極的預(yù)防糖尿病的發(fā)生，并且要定期檢查血糖的水平。
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-22 0次