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吃什么東西補(bǔ)鋅

男, 11歲

2018-11-28 2240次

病情描述:

吃什么東西補(bǔ)鋅

醫(yī)生回答

病情分析:

常見的含鋅食物有:瘦豬肉、羊肉、動(dòng)物肝、蟹肉、蝦皮、雞肉、雞和鴨蛋黃、帶魚、沙丁魚、鯧魚、黃魚、紫菜、黃豆、白蘿卜、胡蘿卜、茄子、玉米面、小米、小麥、芹菜、土豆、大白菜、蘋果、香蕉等。建議可以選擇平時(shí)給他直接增加一些牛奶、豆制品或者是紫菜,蝦皮都比較好。

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