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• 痰濕體質(zhì)怎樣調(diào)養(yǎng)

  痰濕體質(zhì)的人一般身形比較肥胖，腹部比較松軟，面色淡黃而暗，而且身體會(huì)有不同程度的不適，比如容易困倦、手腳冰涼、胸悶多痰等。痰濕體質(zhì)的調(diào)理首先要注意避免居住在陰暗潮濕環(huán)境，所居的居室應(yīng)該朝陽，保持居室的干燥。在陰雨綿綿的季節(jié)更應(yīng)該注意不要受到濕邪的侵襲，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，享受日光浴，借助自然界的力量來宣通人體的氧氣。第二、要進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)，痰濕體質(zhì)要多吃些健脾除濕、化痰的食物，飲食應(yīng)該清淡，忌暴飲暴食和進(jìn)食速度過快。另外應(yīng)限制食鹽的攝入，應(yīng)少吃些寒冷、肥甘油膩、滋補(bǔ)、酸澀和苦寒的制品，高糖的飲料也應(yīng)該少吃。第三、藥物調(diào)理，痰濕體質(zhì)的患者應(yīng)該選用些芳香化濁、健脾化濕和升清降濁的藥物來調(diào)理。

  

  01:28
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-06 6033次

• 痰濕會(huì)便秘嗎

  痰濕一般不會(huì)導(dǎo)致便秘，痰濕患者的主要表現(xiàn)是大便不成形，會(huì)粘馬桶，難以沖干凈，還會(huì)伴有精神不好、乏力、疲倦、腸胃不適，還有患者會(huì)出現(xiàn)食欲不振、腹脹、腸鳴、四肢浮腫、舌苔白膩、舌體胖大等癥狀。濕氣重往往是由于患者長期處于或者是生活在陰暗潮濕的環(huán)境當(dāng)中，另外還有長期進(jìn)食生冷寒涼食物造成的。痰濕的調(diào)理可以從以下三方面入手：首先可以進(jìn)行飲食調(diào)理，少吃肥甘厚味的食物，酒類也不適合多飲，而且切勿過飽，痰濕體質(zhì)的人要多吃蔬菜水果，尤其是要吃具有健脾利濕，化痰去痰的食物。另外要注意環(huán)境的調(diào)理，不應(yīng)該居住在潮濕的環(huán)境里，在陰雨季節(jié)還要注意濕邪的侵襲。另外還要注意藥物的調(diào)理，如果是由于脾虛導(dǎo)致就應(yīng)該健脾化痰，如果是由于腎虛導(dǎo)致就應(yīng)該溫陽化痰。

  

  01:35
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-26 4110次

• 陰虛痰濕體質(zhì)怎樣調(diào)養(yǎng)
  痰濕體質(zhì)要以清淡飲食為主，多吃一些具有益氣，健脾，益腎，化濕，宣肺的食物，如白扁豆，山楂，赤小豆，荷葉，冬瓜，薏仁，百合等。要少食油膩及寒涼性食物，以免增加脾胃負(fù)擔(dān)，造成脾的運(yùn)化功能失調(diào)，加重體內(nèi)的濕氣。要保持室內(nèi)干燥，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常曬太陽，堅(jiān)持慢走，散步，打乒乓球，打羽毛球等戶外運(yùn)動(dòng)。不宜在陰冷潮濕的地方工作或者運(yùn)動(dòng)，休息等。要保持良好的心情，避免過度憂思，傷及心脾，從而加重體內(nèi)的濕氣。痰濕體質(zhì)比較重的人，建議到中醫(yī)科通過望聞問切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調(diào)理。
  語音時(shí)長 01:11”
  朱文洋 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-01 5667次

• 健脾祛濕粥
  一般在春夏之際，特別是南方人容易濕氣很重，濕氣很重的原因有很多，比如貪食甜食、飲食不節(jié)，還有可能是久居濕地，長期貪涼引起的脾陽受損、脾胃運(yùn)化功能失常，濕氣留置在身體里。健脾祛濕粥可以在日常生活中起到保健的作用。一般來說會(huì)選擇薏苡仁、山藥、百合加入粥里面，然后熬制一到兩個(gè)小時(shí)，每天早晚各服一次，可以起到健脾祛濕的作用。如果濕氣很重，吃這個(gè)要堅(jiān)持一到兩個(gè)月，可以很好的起到祛濕氣的作用。
  語音時(shí)長 1:28”
  劉梅芬 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-25 81556次

• 怎樣去除痰濕
  病情分析：祛除痰濕應(yīng)從飲食、藥物、環(huán)境、運(yùn)動(dòng)等方面進(jìn)行調(diào)理 。飲食以少食肥甘厚味，酒類不宜多飲，切勿過飽，宜多吃新鮮蔬菜和水果。根據(jù)患者的具體情況辨證用藥，清熱祛濕可用三金片，燥濕和胃可用木香順氣丸，利水滲濕可用五苓散等。不宜居住在潮濕的環(huán)境中，最好居住在向陽的房間，保持室內(nèi)清潔干燥，適當(dāng)增加體育運(yùn)動(dòng)。意見建議：建議多吃白蘿卜、冬瓜、紫菜、海蜇、洋蔥、各種豆制品、蘋果、橙子等蔬菜和水果。建議長期堅(jiān)持散步、慢跑、球類、游泳、舞蹈等體育運(yùn)動(dòng)。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-06-28 1302次

• 痰濕怎樣調(diào)理
  病情分析：應(yīng)當(dāng)根據(jù)痰濕患者的具體情況，采取針對(duì)性的調(diào)理措施。如痰濕患者大多身體肥胖，飲食上應(yīng)戒除肥甘厚味，忌酒，避免暴飲暴食，多吃新鮮水果和蔬菜。方劑可采用平胃散，配方組成為蒼術(shù)、厚樸、陳皮、甘草。痰濕癥狀患者大多伴有高血壓，高血脂等病癥，高血壓患者要避免鈉鹽的攝入量，高血脂患者避免吃過于油膩的食物。意見建議：建議痰濕患者應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院進(jìn)行身體檢查，根據(jù)自身情況在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行辨證治療。治療期間注意飲食的調(diào)整，保證睡眠的情況下避免貪睡，適當(dāng)增加體育鍛煉。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-06-28 1101次

• 痰濕體質(zhì)喝什么茶祛濕
  痰濕體質(zhì)的人群通?？梢院燃t豆薏米茶、荷葉茶、陳皮茶、姜茶、茯苓茶等茶飲品祛濕，對(duì)于病情嚴(yán)重的患者還需要及時(shí)就醫(yī)，通過服用藥物的方法進(jìn)行治療。1、紅豆薏米茶：痰濕體質(zhì)的人群通常會(huì)出現(xiàn)形體肥胖、大便粘膩、舌體胖大的癥狀，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)睾纫恍┘t豆薏米茶，這種茶飲品能夠起到利水滲濕的功效，還能夠調(diào)理脾胃，對(duì)
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-05-22 0次

• 濕氣太重怎樣祛濕
  在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，我們往往忽略了身體內(nèi)部的微妙變化，其中，“濕氣太重”便是許多現(xiàn)代人面臨的隱形健康挑戰(zhàn)。濕氣不僅讓人精神不振、身體沉重，還可能引發(fā)一系列健康問題。那么，如何有效祛濕，重拾輕盈與活力呢？以下幾種祛濕方法，助你輕松應(yīng)對(duì)濕氣困擾。一、飲食調(diào)理減少生冷、油膩、甜食的攝入，這些食物容易助濕生
  王芳 主治醫(yī)師寶雞市中心醫(yī)院

  2024-09-20 0次