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問(wèn)跑步為什么體重會(huì)增加

女, 48歲

2019-07-15 9321次

病情描述:

跑步為什么體重會(huì)增加

醫(yī)生回答

病情分析:

很多想減肥的人進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng),可是運(yùn)動(dòng)后發(fā)現(xiàn)體重反而會(huì)增加。這是因?yàn)檫m當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉,能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),增強(qiáng)胃腸道的消化功能,這樣也會(huì)增加人的食欲,吃得多了,體重自然就會(huì)增加。

意見(jiàn)建議:

如果想減肥的話,除了進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)以外,還要適當(dāng)?shù)目刂埔幌嘛嬍?。多吃一些蔬菜水果,多吃一些粗糧,減少總熱量地?cái)z入。

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