問(wèn)老年人出游如何預(yù)防骨折
病情描述:
老年人出游如何預(yù)防骨折
答醫(yī)生回答
病情分析:
老年人也是骨折的高發(fā)人群,主要是因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng),骨質(zhì)的流失以及骨性關(guān)節(jié)炎可能會(huì)誘發(fā)骨折,但是骨折一般都是外力因素導(dǎo)致,在出游的時(shí)候盡量不要單獨(dú)出門,要跟家人一起,不要進(jìn)行登山的工作或者是攀巖的動(dòng)作,不要進(jìn)行蹦極等。
意見(jiàn)建議:
老年人平常要適當(dāng)?shù)脑黾尤粘9δ苠憻挘黾幼陨淼捏w質(zhì),飲食方面多吃一些含鈣質(zhì)的食物,補(bǔ)充身體對(duì)鈣的需要。
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老年人股骨骨折治療股骨骨折是一個(gè)很長(zhǎng)的骨頭,所以骨折又能按部位分成股骨頸骨折、轉(zhuǎn)子下骨折、轉(zhuǎn)子間骨折、股骨干骨折、股骨遠(yuǎn)端骨折,還有股骨髁骨折,我們應(yīng)該根據(jù)每個(gè)部位不一樣,來(lái)進(jìn)行分類的治療。如果是老年人七八十歲了,股骨頸的骨折,那么可能會(huì)選擇換關(guān)節(jié);如果是年輕人的股骨頸的骨折,那么可能會(huì)選擇內(nèi)固定;對(duì)于其他股骨干、股骨粗隆間以及股骨體部,還有股骨遠(yuǎn)端的一些骨折,這對(duì)這么大的一根骨頭來(lái)說(shuō),又是負(fù)重關(guān)節(jié),負(fù)重的主要骨頭,那我們通常是選擇手術(shù)這樣的方案,來(lái)更早的恢復(fù)他的運(yùn)動(dòng)功能和負(fù)重功能。01:16
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老年人骨折后的后果?骨折的后果剛才已經(jīng)說(shuō)過(guò)了,咱們說(shuō)比較麻煩的地方就是粗隆部骨折,也就是老百姓說(shuō)大跨。這個(gè)部位的骨折牽涉到兩個(gè)。剛才說(shuō)過(guò)這是一個(gè)大腿,骨折如果是發(fā)生在這個(gè)區(qū)域,這是小粗隆這四大粗隆,在這個(gè)區(qū)域的我們叫它粗隆間骨折。如果骨折是發(fā)生在這個(gè)區(qū)域,這叫股骨頸骨折。其實(shí)愈合不好的就是下肢。下肢都是骨折了也好它主要是并發(fā)癥,并發(fā)癥早期得出問(wèn)題的。那當(dāng)然了骨折還造成其它的一些問(wèn)題。你比如我的學(xué)生就做了這個(gè)老年人主要是髖部骨折的生活質(zhì)量的評(píng)估評(píng)價(jià)。有很多事只要涉及生活質(zhì)量是受影響的。上肢也是,生活質(zhì)量會(huì)受到一些影響的。尤其老年人因?yàn)楣δ苠憻挼臅r(shí)候他可能會(huì)有一些疼痛?,F(xiàn)在做不到絕對(duì)無(wú)痛進(jìn)行功能鍛煉。疼痛就會(huì)限制或者是讓他不敢去進(jìn)行。更強(qiáng)的,大夫也不敢,而你也不敢讓他做一些更強(qiáng)的功能鍛煉。所以他功能鍛煉的恢復(fù)程度可能就不能達(dá)到百分之百。那么對(duì)他的功能多多少少會(huì)有一些影響的。我們做這方面的臨床實(shí)驗(yàn)也是發(fā)現(xiàn)這個(gè)。你像我們做的髖部骨折,我為什么老說(shuō)是髖部骨折,髖部骨折是老年人的最后一次骨折,我肯定會(huì)多說(shuō)一些,拿他打這個(gè)比方,做例子的機(jī)會(huì)也會(huì)多一些。髖部骨折這個(gè)的話治療不是一個(gè)問(wèn)題,能不能讓我治療這是一個(gè)問(wèn)題。治療以后你能不能讓我把你留住,這也是個(gè)問(wèn)題。我們?cè)谶@方面做了一些工作,一些并發(fā)癥也好,并從癥也好。真正能造成對(duì)我們有巨大影響的,對(duì)老年人有巨大威脅的,首先第一位的是肺部感染,而不是下肢靜脈血栓。靜脈血栓是說(shuō)的挺多,也是一個(gè)非常大的問(wèn)題。肺部感染,一個(gè)大概我們統(tǒng)計(jì)的話要接近20%的死亡率。這是很可怕的。但是我也還是,我們的團(tuán)隊(duì)也還會(huì)繼續(xù)努力。我相信大家都在努力,把這一塊再努力給它降下來(lái)。現(xiàn)在有些做的比如說(shuō)綠色通道、揚(yáng)帆計(jì)劃等等。包括北京市的全國(guó)的都是在往這方面努力。還有一些這個(gè)手術(shù)規(guī)范,比如我們跟其它醫(yī)院做的有一個(gè)課題就是髖部骨折的一些治療規(guī)范。它絕對(duì)規(guī)范到每個(gè)人是不太可能的,它有個(gè)體差異就要達(dá)到百分之九十五九十。但是這個(gè)就可以了,他就能提升一步,希望能逐漸的改進(jìn)提高老人的生存率,改善他的生活質(zhì)量。01:46
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老年人出游如何預(yù)防骨折在老年人出游時(shí)想要預(yù)防骨折,一是要多穿平底防滑的鞋子,以免導(dǎo)致滑倒引發(fā)骨折的情況。二是在出游時(shí)一定要避免走路面不平的道路或者是走比較陡峭的山路,以免導(dǎo)致摔倒以后引發(fā)骨折的情況。三是在出游的過(guò)程中一定要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,避免長(zhǎng)時(shí)間走路活動(dòng),以免導(dǎo)致骨質(zhì)部位長(zhǎng)時(shí)間受力引起疲勞性骨折的情況。所以在老年人出游時(shí)一定要注意保護(hù)肢體部位,避免肢體部位過(guò)度受力,避免外傷,以免導(dǎo)致骨折的情況出現(xiàn)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
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如何預(yù)防老年人骨折預(yù)防老人骨折,一般要根據(jù)以下方法:首先患者應(yīng)該注意預(yù)防骨質(zhì)疏松,患者一般要多吃一些含鈣比較豐富的食物,比如牛奶,豆制品,魚類,蝦類,可以為機(jī)體提供比較多的鈣質(zhì)。同時(shí)患者要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)功能鍛煉,一般患者行走的時(shí)候,避免一些負(fù)重,一般患者避免一些劇烈的體育運(yùn)動(dòng)。同時(shí)患者出現(xiàn)了視力問(wèn)題,一般要及時(shí)的進(jìn)行治療,比如患者是出現(xiàn)了白內(nèi)障,要及時(shí)的進(jìn)行白內(nèi)障手術(shù)治療,這樣可以讓患者能夠清楚的看到東西,避免一些意外的情況。一般患者在下雨天氣,或者是下雪的時(shí)候,避免外出,可以避免患者出現(xiàn)骨折。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
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如何預(yù)防老年人骨折病情分析:老年人也是骨折的高發(fā)人群,主要是關(guān)節(jié)的退行性病變,骨質(zhì)疏松導(dǎo)致骨折的韌性比較差,要積極的治療關(guān)節(jié)炎癥。平常要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)點(diǎn)鈣,預(yù)防骨質(zhì)疏松,可以預(yù)防骨折。意見(jiàn)建議:老年人平常不要長(zhǎng)期做劇烈的運(yùn)動(dòng),不要長(zhǎng)期負(fù)重,要注意關(guān)節(jié)的防寒保暖,多吃富含蛋白質(zhì)和含鈣的食物,多曬太陽(yáng)。
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老年人如何預(yù)防便秘病情分析:老年人平時(shí)應(yīng)該注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,每天早起按時(shí)蹲便,平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng),能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有利于排便,不要長(zhǎng)期的靜躺或靜坐。意見(jiàn)建議:平時(shí)注意不要吃辛辣刺激性的食物,不要吃辣椒,不要喝酒,否則會(huì)刺激腸黏膜出現(xiàn)充血腫脹,導(dǎo)致便秘的癥狀加重。平時(shí)應(yīng)該注意多吃一些水果和蔬菜之類的食物。
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老年人如何預(yù)防便秘針對(duì)老年性便秘患者應(yīng)當(dāng)采取多種措施進(jìn)行預(yù)防:第一,盡量多吃蔬菜、水果等纖維素含量較高的食物,例如白菜、青菜、西蘭花、芹菜、蘋果、香蕉、火龍果等;第二,可以適當(dāng)吃一些蜂蜜,蜂蜜具有潤(rùn)腸通便的作用,可以預(yù)防便秘;第三,養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣有助于防止便秘;第四,適量運(yùn)動(dòng),適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)
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老年人如何預(yù)防骨質(zhì)疏松性脊柱骨折老年人如果要預(yù)防骨質(zhì)疏松骨折的話,建議注意以下幾個(gè)方面:第一,老年人飲食上應(yīng)該多吃一些含鈣量比較豐富的食物,并且保持充足的日曬,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素d,有助于促進(jìn)鈣類的吸收。第二,行動(dòng)不便的患者可以使用拐杖等輔助工具,要注意避免摔倒,防止骨折的