問運(yùn)動(dòng)完第二天肌肉酸痛怎么辦
病情描述:
運(yùn)動(dòng)完第二天肌肉酸痛怎么辦
答醫(yī)生回答
病情分析:
可以采取按摩,推拿等方式緩解肌肉疼痛的癥狀。這種情況很可能是由于患者長時(shí)間不運(yùn)動(dòng),一時(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)而引起的肌肉中乳酸堆積。
意見建議:
建議患者最近要多注意休息,每天可以堅(jiān)持用熱水袋熱敷肌肉酸痛的地方,可以起到活血化瘀的作用,也可以促進(jìn)乳酸的吸收,快速有效地緩解癥狀。
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用凝膠第二天同房了怎么辦如果用凝膠后同房了,同房一次一般問題也不大,可以用陰道沖洗液沖洗后,重新補(bǔ)上一支凝膠,且建議性伴侶同時(shí)用清洗劑進(jìn)行局部清洗,并且觀察局部的癥狀,有無瘙癢或異常分泌物,以免引起交叉感染。如果是用于治療的凝膠,使用時(shí)是不能同房的,一方面影響治療效果,另一方面性生活刺激可能會(huì)加重炎癥,還可能會(huì)將生殖道炎癥傳染給性伴侶。治療的凝膠用藥療程參考藥物說明,一般是七天一個(gè)療程,連續(xù)使用不中斷治療,以免影響治療效果。01:36
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經(jīng)期第二天同房了怎么辦這個(gè)問題其實(shí)臨床上也經(jīng)常會(huì)遇到,一般是建議經(jīng)期盡量不要同房,但是一旦經(jīng)期第二天同房了,如果沒有出現(xiàn)腹痛、發(fā)熱、下腹墜脹,持續(xù)觀察就好,再一個(gè)每日清洗外陰,防止感染。但是一旦出現(xiàn)了腹痛、發(fā)燒就積極的去醫(yī)院就診,排除一下有沒有因?yàn)榻?jīng)期同房帶來的陰道炎、盆腔炎等。經(jīng)期同房其實(shí)風(fēng)險(xiǎn)還是很大的,因?yàn)榻?jīng)期同房的時(shí)候,由于外力可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血逆流,經(jīng)血逆流容易導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥,會(huì)出現(xiàn)腹痛、下墜、月經(jīng)量增多等。一旦出現(xiàn)了這種情況,還可能會(huì)影響到將來的懷孕,所以要求女性盡量不要在經(jīng)期同房。01:25
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運(yùn)動(dòng)完第二天肌肉酸痛怎么辦首先需要說明一下,對(duì)于剛剛運(yùn)動(dòng)完以后第二天出現(xiàn)肌肉酸痛的原因,主要考慮還是由于過度劇烈運(yùn)動(dòng),肌肉持續(xù)處于緊張的狀態(tài),就會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)的肌酸激酶分泌過高,從而出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀,這是引起的主要原因。針對(duì)于這種情況的治療,可以配合一些理療的辦法,比如說按摩,效果就非常不錯(cuò)的。另外以休息為主,千萬不能受涼,堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下,一天兩次,每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯的。對(duì)于這樣的病人如果對(duì)膏藥不過敏,可以外用活血化瘀的膏藥,口服非甾體類鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以。一般通過上面這些積極的治療辦法,大部分肌肉酸痛的癥狀一般三到五天以后慢慢就會(huì)恢復(fù)。語音時(shí)長 1:29”
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運(yùn)動(dòng)后第二天肌肉酸痛怎么辦可以采用如下的方法,對(duì)酸痛的肌肉進(jìn)行緩解:剛開始鍛煉的時(shí)候,運(yùn)動(dòng)量應(yīng)該由小到大,循序漸進(jìn),另外每次運(yùn)動(dòng)前做好充分的準(zhǔn)備和熱身活動(dòng),運(yùn)動(dòng)結(jié)束以后做肌肉放松的拉伸或整理活動(dòng)。針對(duì)大量活動(dòng)以后出現(xiàn)的肌肉酸痛,早期可以使用冰袋冷敷,一般冷敷10-15分鐘,冰袋和皮膚之間需要隔著衣物或者毛巾,以免凍傷皮膚。也可以使用按摩球,或者是泡沫滾軸來按摩放松,也可以采用按摩和推拿的手法來對(duì)酸痛的肌肉進(jìn)行放松和緩解。如果肌肉酸痛長時(shí)間得不到緩解,建議患者盡快去醫(yī)院進(jìn)行檢查。語音時(shí)長 01:11”
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運(yùn)動(dòng)后第二天肌肉酸痛怎么辦病情分析:運(yùn)動(dòng)以后第二天出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀,主要可能是因?yàn)榧∪鈩趽p或者肌肉拉傷引起的,也有一部分原因,可能是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后沒有進(jìn)行肌肉的放松乳酸堆積引起的疼痛??梢韵扔脽崦頍岱蠡蛘呤峭庥迷颇习姿巼婌F劑,消腫止痛酊可以幫助緩解癥狀,休息3到5天會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。意見建議:平常在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候運(yùn)動(dòng)量不要過大過猛,短期之內(nèi)不要做劇烈的運(yùn)動(dòng),要注意勞逸結(jié)合,運(yùn)動(dòng)幅度不要過大,運(yùn)動(dòng)過后要注意肌肉的放松。
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運(yùn)動(dòng)完第二天全身酸痛怎么辦運(yùn)動(dòng)完之后肌肉酸痛,就是由于運(yùn)動(dòng)量過大或者時(shí)間太長,導(dǎo)致體內(nèi)的二氧化碳或者乳酸,這些酸性物質(zhì)產(chǎn)生過多,導(dǎo)致的酸痛。這種情況還是要多注意休息,抬高患肢,避免過度下垂,要睡硬板床,可以熱敷,輕柔按摩,避免暴力??梢钥诜恍┫祖?zhèn)痛藥物,比如布洛芬緩釋膠囊等等。以后運(yùn)動(dòng)避免過度,避免長時(shí)間運(yùn)動(dòng),要保持運(yùn)動(dòng)環(huán)境避免過于潮濕,避免寒冷,同時(shí)運(yùn)動(dòng)之前充分熱身。
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運(yùn)動(dòng)完第二天肌肉酸痛怎么辦運(yùn)動(dòng)完第二天肌肉酸痛可以通過臥床休息、熱敷、按摩、外用藥物、口服藥物等方法緩解,需要遵醫(yī)囑用藥。1、臥床休息:若運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大,會(huì)導(dǎo)致肌肉產(chǎn)生的大量的乳酸,乳酸堆積可引起酸痛感。建議臥床休息,使肌肉逐漸放松,有利于癥狀的緩解。2、熱敷:可以用熱毛巾或者熱水袋敷于患處,能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán),加快乳酸的
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運(yùn)動(dòng)完第二天肌肉酸痛還能運(yùn)動(dòng)嗎運(yùn)動(dòng)完第二天肌肉酸痛如果是生理現(xiàn)象導(dǎo)致的還可以運(yùn)動(dòng),如果是病理現(xiàn)象,如肌肉拉傷、韌帶斷裂等導(dǎo)致的,就不可以再運(yùn)動(dòng)了。1、生理現(xiàn)象:運(yùn)動(dòng)完肌肉酸痛可能是長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)引起的,經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)的人突然進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí),體內(nèi)會(huì)出現(xiàn)大量乳酸堆積的情況,導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)完肌肉酸痛,通常第二天還能運(yùn)動(dòng),但是要調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間,可以