運(yùn)動完第二天肌肉酸痛如果是生理現(xiàn)象導(dǎo)致的還可以運(yùn)動，如果是病理現(xiàn)象，如肌肉拉傷、韌帶斷裂等導(dǎo)致的，就不可以再運(yùn)動了。
1、生理現(xiàn)象：運(yùn)動完肌肉酸痛可能是長時間不運(yùn)動引起的，經(jīng)常不運(yùn)動的人突然進(jìn)行運(yùn)動時，體內(nèi)會出現(xiàn)大量乳酸堆積的情況，導(dǎo)致運(yùn)動完肌肉酸痛，通常第二天還能運(yùn)動，但是要調(diào)整運(yùn)動強(qiáng)度和時間，可以進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、跳繩等。
2、病理現(xiàn)象：如果運(yùn)動前沒有進(jìn)行熱身或者運(yùn)動的時候動作不到位，可能會出現(xiàn)肌肉拉傷、韌帶斷裂等情況，進(jìn)而會出現(xiàn)第二天肌肉酸痛的癥狀，此時不能再進(jìn)行運(yùn)動了，以免導(dǎo)致病情加重。
建議在平時運(yùn)動前應(yīng)當(dāng)做舒緩拉伸的動作，運(yùn)動結(jié)束后洗熱水澡，需要合理運(yùn)動，每天的運(yùn)動強(qiáng)度不可過大，以免對身體健康造成影響。
