問高血壓高血脂怎么減肥
病情描述:
高血壓高血脂怎么減肥
答醫(yī)生回答
病情分析:
目前有很多患者都是由于身體肥胖,所以導(dǎo)致高血壓,高血脂的癥狀,所以一般出現(xiàn)這種癥狀的患者是需要進(jìn)行減肥的,但是一定要制定科學(xué)的減肥食譜,不能過度減肥,要避免吃脂肪含量高的食物,平時進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
意見建議:
建議患者平時可以進(jìn)行一些中等強(qiáng)度的運動,盡量不要吃肥肉,油炸食品,動物內(nèi)臟等食物,以素食為主,多吃新鮮的水果以及蔬菜,要少食多餐。
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高血壓高血脂區(qū)別高血壓和高血脂是兩個疾病,完全不同的兩個疾病,高血壓是指血壓升高,血壓升高是動脈硬化的一個表現(xiàn),一般在體檢測量血壓的時候,可以發(fā)現(xiàn),那么血壓如果大于等于140/90,我們就叫做有高血壓,高血脂指的是血液中,血脂水平的升高,包括甘油三酯的升高,和膽固醇的升高,一般也是在抽血化驗的時候,才可以發(fā)現(xiàn),那么高血脂也是一個,現(xiàn)在比較常見的一個疾病,但是高血脂和高血壓,雖然說不是同一種病,但是他們的病因,可能有共同之處,或者容易合并存在,因為可能高血壓高血脂,有共同的基因和遺傳的傾向,再有高血脂和高血壓,有共同的不健康的生活方式,比如說缺乏運動,過度地肥胖,過度油膩地飲食等等,都會導(dǎo)致高血脂和高血壓。01:19
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高血壓高血脂飲食禁忌高血壓和高血脂往往同時存在、同時發(fā)生,那么它們的機(jī)制,也經(jīng)常有非常一致的情況。比如高血壓和高血脂,都屬于生活方式病,所謂的生活方式病,指的就是不健康的生活方式,包括吸煙、飲酒,睡眠不足,或者是活動量過少、過度的肥胖;再有就是高鹽、高脂的飲食,都可以導(dǎo)致高血壓和高血脂。所以說高血壓、高血脂的飲食禁忌,肯定是不能吃得過咸,不能吃得過度油膩。那么不能吃得過咸,我們在家炒菜做飯的過程中,就要嚴(yán)格把控鹽的用量。不能過度油膩,就是各種肉類不能吃得過多,不能吃得太油膩,火鍋、涮肉、烤肉等等,要盡量少吃,一些動物的內(nèi)臟不能吃,油炸的食物不能吃。01:24
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高血壓高血脂怎么減肥患有高血壓、高血脂的患者,如果身體比較肥胖,也需要進(jìn)行減肥。這樣的患者首先要制定科學(xué)的減肥食譜,要避免吃脂肪含量比較高的食物,尤其是動物脂肪含量比較高的食物,如肥肉,油炸食品,動物的內(nèi)臟,蛋黃,無鱗的魚類。因為這些食物所含的膽固醇含量非常的高,如果吃過多的這樣的食物就有可能會引起高膽固醇血癥,從而導(dǎo)致動脈粥樣硬化,加重高血壓。患有高血壓、高血脂的患者,還需要注意適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉,如可以進(jìn)行瑜伽,游泳,慢跑,散步。通過運動可以燃燒脂肪,控制體重,而且可以控制血脂,對于高血壓的患者也是非常有利。語音時長 01:22”
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高血壓高血脂目前高血壓和高血脂患者是逐年遞增的,可能是由于生活節(jié)奏增快以及飲食方面發(fā)生了很大的變化所導(dǎo)致的。引起高血壓高血脂的原因主要包括進(jìn)食鹽過多,每天鹽超過六克以上長時間將會出現(xiàn)血容量增加,鈉水潴留而引起血壓升高。建議低鹽飲食,每天鹽的數(shù)量控制在六克以內(nèi),如果心功能不全應(yīng)該控制在四克以內(nèi)。高血脂應(yīng)該注意少吃油膩食物,少吃肥肉、排骨、魚籽、燒烤、臘肉、熏肉以及火腿腸等,盡量的不要吃紅肉,可以吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白含膽固醇比較低的這些食物,比如海參,鮑魚,雞肉,魚肉等都可以。多吃一些蔬菜水果,適當(dāng)參加一些運動也有利于控制血壓血脂。同時要戒煙戒酒,煙酒都是導(dǎo)致高血壓的危險因素。其他的要規(guī)律地服用降壓藥物和降脂藥物,這是非常關(guān)鍵的把血壓血脂控制達(dá)標(biāo)。語音時長 1:31”
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高血壓高血脂怎么調(diào)節(jié)病情分析:高血壓、高血脂的患者需要通過健康合理的生活方式和必要的藥物治療來進(jìn)行調(diào)節(jié)。高血壓高血脂的原因主要與遺傳因素、不健康的生活方式等有關(guān),有些患者可能與繼發(fā)性因素有關(guān)。意見建議:建議高血壓高血脂的患者在日常生活中,一定要保持健康良好的生活方式,比如不要熬夜,不要情緒激動,要低鹽低脂飲食,不要進(jìn)食高鈉、高脂肪的食物,體重超重的患者一定要減重,要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用降壓降脂藥物進(jìn)行治療。
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高血壓高血脂怎么飲食病情分析:高血壓高血脂患者飲食一定要清淡,避免吃一些含鹽量高的食欲物。如果鈉的攝入量,過多是會導(dǎo)致出現(xiàn)鈉水潴留的情況出現(xiàn)。高血壓高血脂嚴(yán)重患者會導(dǎo)致出現(xiàn)暈厥或者猝死的情況。意見建議:平時患者要少吃一些油膩刺激性的食物,海鮮一類的食品含鹽量很高,要減少食用,多吃清淡有營養(yǎng)的蔬菜和水果?;颊咭3至己玫男那闋顟B(tài),定期的到醫(yī)院做相關(guān)的檢測。這樣可以做到早發(fā)現(xiàn)早治療。
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高血壓高血脂區(qū)別高血壓和高脂血癥是兩種不同的疾病。高血壓是指患者的收縮壓大于140mm汞柱或者舒張壓大于90mm汞柱,而高脂血癥是指患者的血清膽固醇大于5.72毫摩爾每升或者是甘油三酯大于1.7毫摩爾每升。高血壓主要是指對患者相應(yīng)的靶器官造成損害比如說可以造成腦出血、心理衰竭、腎衰竭等。而高脂血癥主要指的是在患者相
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高血壓高血脂怎么治療應(yīng)長期服用降壓藥和調(diào)節(jié)血脂的藥物,同時還要配合生活飲食的調(diào)理,并且需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物,不要擅自停藥以及應(yīng)用其他藥物?,F(xiàn)在調(diào)血脂、降血壓的藥物有多種,其中包括β-受體阻滯劑、鈣離子拮抗劑、他汀類藥物等等,每個人病情不同,選用的藥物也會不