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一般情況下小米和黑芝麻能一起熬粥。

小米和黑芝麻是兩種較為常見(jiàn)的食材，兩者一起熬粥，并不會(huì)出現(xiàn)禁忌，所以是能在一起熬粥的，吃小米和黑芝麻共同熬的粥，能夠補(bǔ)充部分營(yíng)養(yǎng)元素，有利于身體健康，但是要注意攝入量，不要暴食，以免對(duì)胃腸造成負(fù)擔(dān)。為了保證體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)均衡，在吃上述粥的同時(shí)，要適當(dāng)攝入芹菜、菠菜、西紅柿、黃瓜、白菜等蔬菜，也要適當(dāng)吃牛肉、羊肉等肉類補(bǔ)充能量。閑暇時(shí)間，也可適當(dāng)吃一些水果，例如蘋(píng)果、香蕉、橘子、西瓜、橙子等。

在平時(shí)，也可以適當(dāng)做一些體育鍛煉，例如跑步、爬山、游泳、攀巖、騎自行車(chē)等，可以幫助胃腸吸收食物，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，強(qiáng)身健體。日常要保持積極向上的心態(tài)，避免情緒波動(dòng)，否則會(huì)影響身體健康。