在日常生活中黑芝麻并不治療便秘,但是便秘患者有時(shí)候吃一些黑芝麻,確實(shí)能夠緩解便秘的部分臨床癥狀,主要是因?yàn)楹谥ヂ楹械挠椭容^多,吃了以后可以潤(rùn)滑腸道,緩解便秘的臨床癥狀。
在日常生活中對(duì)于便秘患者,避免吃太多堅(jiān)硬的,黏性太強(qiáng)的,辛辣,刺激飲食,更要避免暴飲暴食,還要建議患者避免熬夜,避免過(guò)度勞累,也要避免長(zhǎng)時(shí)間蹲坐,要建議便秘患者多吃一些含有膳食纖維比較豐富的水果和蔬菜,也要多喝水,還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),緩解便秘的臨床癥狀。