黑芝麻補腎,中醫(yī)認為黑色是屬腎,黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸通便、烏發(fā)等作用。腎精不足會導(dǎo)致頭發(fā)早白、頭暈眼花、腰膝酸軟、陽痿早泄,女性還會出現(xiàn)月經(jīng)過少,甚至閉經(jīng)。
現(xiàn)代的藥理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)黑芝麻中富含人體多種必需的氨基酸,長期食用可以提高機體的免疫力,可以促進男性精子數(shù)量的生成和增加,提高精子的活性;對于女性,還可以保證雌性激素濃度的提高。
但如果是腎虧,光吃黑芝麻,藥效還是比較弱的,建議在吃黑芝麻的同時還要吃些補腎的藥物。