沒有預(yù)防血糖高最好的食物，要想要預(yù)防血糖高可以吃山藥、魔芋、南瓜等食物是比較好的。
預(yù)防血糖高吃什么食物最好
袁曉勇副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院內(nèi)分泌科
2021-12-213815次
山藥中有黏蛋白，進(jìn)入到人體內(nèi)部之后能夠包裹腸內(nèi)的其他食物，減緩胃腸吸收糖分的速度，抑制飯后血糖快速上升。魔芋中的大部分成分是水，還有一定量的蛋白質(zhì)、維生素、植物纖維，能夠維持人體內(nèi)的酸堿平衡，而且脂肪含量以及熱量都比較低，能夠起到預(yù)防血糖升高的作用。南瓜中含有豐富的維生素以及果膠，南瓜內(nèi)還有類胡蘿卜素，能夠轉(zhuǎn)化為維生素A，經(jīng)常食用南瓜還能夠起到預(yù)防血糖高，及防治糖尿病的功效。
人體正?？崭寡侵翟?.9～6.1mmol/L，餐后2小時(shí)3.9～7.8mmol/L，如果兩次檢測的結(jié)果在正常值以上，就屬于血糖高的情況，需要及時(shí)調(diào)整飲食，如果癥狀比較嚴(yán)重，還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鹽酸二甲雙胍緩釋片、瑞格列奈片。
平時(shí)要減少油膩食物以及甜食的攝入，以免血糖增高。
以上內(nèi)容僅供參考
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血糖高吃什么食物好對于糖尿病人而言，飲食上不得不多注意，想要吃得飽，血糖還好，似乎十分困難。只有將藥物治療和控制飲食相結(jié)合，才對病情控制更有利。血糖高的患者可以養(yǎng)成飯前先喝碗蔬菜湯的習(xí)慣，吃飯前，先喝碗蔬菜湯或一點(diǎn)水，等于給消化道加點(diǎn)“潤滑劑”，使食物能順利下咽，同時(shí)還起到稀釋胃酸、減少胃容積，從而有助于防止進(jìn)食過量。血糖高的患者平時(shí)飲食上要對以粗糧為主，例如燕麥、蕎麥、薏米、糙米來代替白米飯，能大大降低餐后升糖指數(shù)。也要多吃蔬菜，以葉莖類蔬菜為主，就是說地上的菜隨便吃，埋在地下的菜，如土豆（高淀粉）、紅薯、山藥、蘿卜等，使用這些食物要減少一些主食的量。蔬菜的攝入量使不限定的，但推薦食用生菜、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菌菇類，因?yàn)樗鼈兒蓄愃埔葝u素的物質(zhì)促進(jìn)糖原分解，可以幫助過剩的糖分轉(zhuǎn)化為能量被利用。除了飲食調(diào)理外也可以喝一些中成藥進(jìn)行治療，例如參花消渴茶等，幫助緩解口干等癥狀。如需使用參花消渴茶，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
02:39
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020-07-23 50562次
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血糖高吃什么好？血糖高的患者平時(shí)的飲食中應(yīng)該進(jìn)食些含糖量低、富含維生素、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，例如燕麥、蕎麥、薏米、糙米等粗糧為主的食物，水果可以多吃火龍果、香蕉、柚子、蘋果等含糖量較低的，多吃綠色蔬菜等。造成血糖高的原因有很多，可能是因?yàn)轶w內(nèi)胰島素分泌不足造成的，也可能是因?yàn)椴唤】档纳盍?xí)慣或者飲食習(xí)慣導(dǎo)致的。因此血糖高的人平時(shí)生活中要多注意。血糖高的患者平時(shí)也要多運(yùn)動，現(xiàn)在很多人基本上每天都是坐在那里，一坐就是一天，長時(shí)間的運(yùn)動量減少就會導(dǎo)致胰島負(fù)擔(dān)加重，造成血糖升高，適當(dāng)運(yùn)動之后反而能夠幫助大家降低血糖。除了飲食上多注意以外，可以飲用一些降血糖的中成藥配合治療，例如參花消渴茶等，來幫助降低血糖。改善口干、乏力等癥狀。如需使用參花消渴茶，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
02:10
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020-07-23 26320次
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血糖高吃什么主食最好血糖高的患者建議以大麥做主食，大麥為禾木科植物，大麥的果實(shí)最適宜做麥芽糖和釀酒。中醫(yī)認(rèn)為，大麥味甘、微成、性涼、有和胃利水之功效。古代中醫(yī)認(rèn)為大麥主治消渴，研究證明大麥?zhǔn)翘悄虿?、高脂血癥、肥胖患者和一般老年人的保健食品。血糖高的患者還可以以蕎麥面作為主食，蕎麥面是蕎麥加工成的，面粉營養(yǎng)價(jià)值很高，蕎麥里面二十種氨基酸且組成平衡人體必須的八種氨基酸，蕎麥的含量要高于小麥、大米、玉米，脂肪含量約為3%，油酸在體內(nèi)可以合成花生四烯酸，具有降低血脂，降糖的作用。另外血糖高的患者可以以麥麩作為主食。語音時(shí)長 1:32”
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-28 12490次
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血糖高吃什么油最好一旦確診為糖尿病終身藥是不可少的，同時(shí)飲食也一定要控制好，對于糖尿病人來說選擇什么樣的油更為合適一些。糖尿病病人選油分為三檔，植物油比動物油更適合一些，動物油比食用油更好一些。我們通常所吃的油主要有兩類：第一類是動物脂肪。像豬油、牛油、雞油等，另一類是植物油，必要常見的有花生油，大豆油，菜籽油，橄欖油等。相比而言，動物油所含的飽和脂肪酸和膽固醇較多，而植物油所含的不飽和脂肪酸更多一些，而不飽和脂肪酸能夠保護(hù)細(xì)胞膜降低血脂，預(yù)防心血管疾病，所以對于糖尿病人來說更好一些，更有助于減輕脂代謝紊亂，特別是橄欖油，菜油、花生油、豆油更好。炸一些食物所剩下的油，不管是動物油還是植物油都需要注意盡量不要吃，特別是糖尿病人，最好是扔掉。糖尿病人每天所食用的油量一定要控制好，每天吃的油不要超過三勺，也就是控制在15~30g之間，減少熱量的攝入。語音時(shí)長 01:43”
高明
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-07-31 25521次
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血糖高吃什么主食最好病情分析：患者一旦出現(xiàn)身體血糖偏高的情況，那么跟平時(shí)的日常飲食有著直接的關(guān)系，而且導(dǎo)致血糖偏高的原因還可能是由于平時(shí)的缺乏鍛煉。意見建議：所以血糖偏高的患者，主食應(yīng)該以面飯為主，少食用一些含有淀粉較高的食物，因?yàn)榈矸弁ㄟ^身體可以轉(zhuǎn)化為身體的糖分，會增加高血糖的一個(gè)癥狀。
馮明
副主任醫(yī)師鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2019-03-23 7103次
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血糖高禁吃什么食物糖尿病的飲食禁忌：少吃土豆、山藥、芋頭、藕、洋蔥、胡蘿卜、豬油、羊油、奶油、黃油、花生、核桃、葵花子、蛋黃、肝腎、腦。忌食白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如果糖、糕點(diǎn)、果醬等，高血糖一般是吃出來的病，所以患者一定要飲食上加強(qiáng)注意，避免暴飲暴食，過食肥甘油膩，禁止抽煙喝酒。
馮明
副主任醫(yī)師鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2018-11-29 12203次
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預(yù)防血糖高吃什么食物最好沒有預(yù)防血糖高吃什么食物最好的說法。預(yù)防血糖升高，可以選擇以下食物：首先，洋蔥、苦瓜等蔬菜是優(yōu)秀的選擇。洋蔥中的黃尿丁酸能加速身體對糖的消化和利用，而苦瓜含有某種能降低血糖的物質(zhì)。定期食用這些蔬菜，有助于穩(wěn)定血糖水平。其次，富含可溶性纖維的
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-08-22 0次
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血糖高吃什么食物最好最佳并沒有血糖高吃什么食物最好最佳的說法，建議血糖高的患者平時(shí)適當(dāng)吃新鮮蔬菜、堅(jiān)果、魚肉、粗糧、無糖牛奶等食物比較好，一旦身體出現(xiàn)不適要及時(shí)就醫(yī)。1、新鮮蔬菜：血糖高的患者在日常生活當(dāng)中可以選擇吃一些芹菜、苦瓜、小白菜等蔬菜，此類蔬菜中含糖量比較低，而且富多種維生素，對患者身體有很好的保健功效。2、堅(jiān)果
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-09-05 0次
