專家建議: 不能吃
慎食原因: 雖然橘子營(yíng)養(yǎng)豐富，但是糖分含量也較高，孕婦血糖高通常代表體內(nèi)糖代謝已經(jīng)出現(xiàn)紊亂，如果吃橘子，易導(dǎo)致體內(nèi)攝入過多的糖分，從而引起血糖更加升高，對(duì)身體健康和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生不良影響。
注意事項(xiàng): 還不可吃雪梨、香蕉等高升糖指數(shù)的水果；可吃黃瓜、苦瓜等升糖指數(shù)低的食物。
正文:
孕婦血糖高不能吃橘子。
孕婦血糖高應(yīng)避免吃高糖食物，也不可以吃油膩的食物，橘子富含碳水化合物、膳食纖維、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，但是其中的糖分含量也比較多，孕婦如果血糖出現(xiàn)升高，通常代表體內(nèi)糖代謝已經(jīng)出現(xiàn)紊亂，如果吃橘子容易導(dǎo)致體內(nèi)攝入過多的糖分，從而引起血糖更加升高，對(duì)身體健康和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生不良影響。
孕婦血糖出現(xiàn)升高的情況，除了不可以吃橘子之外，還不可以吃雪梨、香蕉、獼猴桃等水果，這些水果升糖指數(shù)比較高，吃了以后容易引起血糖大幅升高。孕婦可以適當(dāng)?shù)某渣S瓜、苦瓜、芹菜等食物，這些食物升糖指數(shù)比較低，吃了以后不會(huì)使血糖水平大幅升高，還能夠?yàn)樵袐D補(bǔ)充膳食纖維和維生素，有利于孕婦的身體健康和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
孕婦應(yīng)適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢走、練瑜伽等，能夠消耗身體中的熱量，對(duì)控制血糖水平具有積極作用。
