準(zhǔn)備懷孕一般能爬山，有助于身體健康。
準(zhǔn)備懷孕一般是指對(duì)懷孕前的準(zhǔn)備，在懷孕之前進(jìn)行健康合理的懷孕準(zhǔn)備能夠提高寶寶的健康，因?yàn)楝F(xiàn)在正處于準(zhǔn)備懷孕階段，但是并沒(méi)有懷孕，所以是可以進(jìn)行爬山運(yùn)動(dòng)的。爬山是一個(gè)持續(xù)時(shí)間比較久的運(yùn)動(dòng)，能夠起到促進(jìn)血液循環(huán)的效果，而且爬山運(yùn)動(dòng)還有助于增強(qiáng)心肺功能，能夠加快身體內(nèi)的新陳代謝，還能夠提高身體免疫力，所以是比較好的一種運(yùn)動(dòng)方式。在準(zhǔn)備懷孕期間爬山不僅不會(huì)對(duì)身體造成危害，而且還有助于身體健康，所以不用過(guò)于擔(dān)心。
雖然在準(zhǔn)備懷孕期間適當(dāng)?shù)呐郎綄?duì)身體健康有一定的好處，但是在爬山的時(shí)候也要做好保護(hù)措施，可以佩戴髕骨保護(hù)帶，能夠減少爬山時(shí)對(duì)髕骨造成的損害。而且在準(zhǔn)備懷孕期間夫妻雙方都要戒煙、戒酒，保持良好的作息習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，更有利于胚胎的健康。在準(zhǔn)備懷孕期間女性還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服葉酸片，不僅能夠預(yù)防自身出現(xiàn)巨幼紅細(xì)胞貧血，還能夠預(yù)防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形。
