懷孕以后很多女性認(rèn)為要多臥床休息，因而活動很少，其實(shí)這種想法并不正確，在懷孕以后，要保持一定量的運(yùn)動，這樣有助于分娩，也有助于胎兒的生長發(fā)育，有些女性會詢問懷孕期間能不能爬山，對于這個情況要進(jìn)行專門的分析，對于絕大部分的女性，在懷孕期間是可以爬山的，但是，要注意以下幾個方面的內(nèi)容：
第一、要注意懷孕多少孕周才能夠爬山，正常情況下，在懷孕早期和懷孕中期，一般來說，胎兒不是很大，肚子顯得不是特別膨隆，因此，活動還不是很受到限制，這個時間段一般是可以爬山的，但是，進(jìn)入二十五、六周以后，肚子可能已經(jīng)顯得比較明顯了，這樣如果再去爬山，可能勞累感比較強(qiáng)，一般建議是走平路，因此，建議在懷孕早期或者懷孕25周以前進(jìn)行爬山。
第二、注意爬山的高度一定不要太高，不要太陡峭，不要有危險，因?yàn)椋袐D本身活動就容易受到限制，如果過度陡峭或者危險，就容易摔傷。
第三、爬山的時間一般以半小時以內(nèi)為主，因?yàn)樵袐D爬山只是為了保持一定的運(yùn)動量，并不是說一定要出多少汗或者達(dá)到多少的高度。
因此，孕婦是能夠爬山的，但是要注意爬山的孕周以及爬山的時間。
