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養(yǎng)肝補(bǔ)腎吃什么

養(yǎng)肝補(bǔ)腎吃豬肝、山藥、枸杞,還可以吃六味地黃丸、杞菊地黃丸等。

養(yǎng)肝補(bǔ)腎首先在生活起居、飲食上要多注意,平時不要飲酒,因?yàn)榫凭珜τ诟文I損傷比較嚴(yán)重,喝酒后會引起轉(zhuǎn)氨酶升高或者是腎臟損傷等,日常飲食上可以多吃一些豬肝,豬肝的功效比較多,可以補(bǔ)氣活血、健脾補(bǔ)腎、疏肝解郁,適當(dāng)?shù)氖秤脤θ梭w有一定的好處,山藥性平、味甘,為中醫(yī)上品之藥,除了具有補(bǔ)肺、健脾作用之外,還有益、腎填精的作用,枸杞具有補(bǔ)腎益氣、養(yǎng)肝明目、滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的保健作用,所以是可以補(bǔ)腎的,枸杞中含氨基酸、甜菜堿、胡蘿卜素已經(jīng)多種維生素,枸杞服用比較方便,既可以咀嚼、還可以用水沖泡代茶飲,也可以在煲湯或者煮粥的時候加入枸杞,做成枸杞粥,還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用,六味地黃丸、杞菊地黃丸也能起到羊肝補(bǔ)腎的作用。

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