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補脾健脾的食物有哪些

李玥主治醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院中醫(yī)科

2023-11-231834次

補脾健脾的食物通常有小米、山藥、芡實、大棗、白扁豆等。如果脾虛比較嚴重，還應(yīng)及時到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)就醫(yī)治療。

1、小米：

此食物是一種谷物，中醫(yī)認為其味甘，入脾、胃經(jīng)，具有和中脾胃的功效，常用來改善由于脾胃虛弱所導(dǎo)致的食欲下降等癥狀，所以具有一定的健脾補脾的功效，適合脾胃虛弱的人群食用。

2、山藥：

是一種比較常見的蔬菜，也是一種中藥材，其味甘，性平，入脾經(jīng)，具有補脾的功效，可用于改善脾虛食少。

3、芡實：

本品其味甘、澀，性平，入脾經(jīng)，具有健脾止瀉的功效，適當?shù)氖秤密蛯嵰部梢云鸬揭欢ǖ难a脾健脾的作用。

4、大棗：

大棗味甘，性溫，入脾、胃經(jīng)，具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效，可以治療脾虛癥，因此也屬于健脾補脾的食物。

5、白扁豆：

白扁豆也屬于中藥材，具有補脾止瀉、消暑化濕的功效，可用于脾虛泄瀉、濕濁帶下、暑濕吐瀉等病癥的治療。

患者應(yīng)保持作息規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免勞累過度。

以上內(nèi)容僅供參考

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