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孕婦是可以吃羊奶的,但一定要經過高溫殺菌,羊奶里面有很多原微量元素,如鈣、鐵、鋅、蛋白質等,孕婦經常喝羊奶可以增強抵抗力,還會對胎兒骨骼發(fā)育有很好的效果。

孕婦還可以多吃一些蛋白量高的食物,比如雞蛋、魚、瘦肉等,也可以多吃新鮮的水果、綠色蔬菜,但是不要吃生冷、刺激的食物。

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