孕婦可以吃羊奶。羊奶里面含有非常豐富的蛋白質(zhì),鈣,鐵,鋅等多種微量元素,孕婦經(jīng)常吃羊奶的話可以增強(qiáng)孕婦的抵抗力,還可有利于胎兒的骨骼生長(zhǎng)發(fā)育,不過(guò)羊奶一定要經(jīng)過(guò)高溫殺菌之后再食用,以免里面含有細(xì)菌而引起胃腸的疾病。
羊奶也看孕婦能不能吸收,如果不能吸收羊奶的話,最好不要直接喝羊奶,可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┭蚰谭郏瑫r(shí)多吃一些新鮮的蔬菜水果來(lái)補(bǔ)充維生素,多吃一些含蛋白質(zhì)高的食物,比如魚,肉,乳制品,雞蛋等。