專家建議: 可少量吃
建議用量: 50g/天
慎食人群: 對(duì)花膠過(guò)敏的人群、功能性消化不良患者
宜食原因: 花膠的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，其中含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪含量比較低，還含有多種礦物質(zhì)元素和谷氨酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，吃了以后可以補(bǔ)充身體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體恢復(fù)有幫助。
注意事項(xiàng): 花膠一般可以與小米或雞肉在一起燉煮，但是不可過(guò)量食用，以免影響消化功能。
正文:
產(chǎn)褥期女性可少量吃花膠。
建議用量：50g/天。
產(chǎn)褥期女性身體各方面機(jī)能都在逐漸恢復(fù)，此時(shí)需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的支持。花膠的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，其中含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪含量比較低，還含有多種礦物質(zhì)元素和谷氨酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，吃了以后可以補(bǔ)充身體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體恢復(fù)有幫助。
花膠一般可以與小米或雞肉在一起燉煮，但是不可過(guò)量食用，以免影響消化功能。對(duì)花膠過(guò)敏的人群不建議吃，以免誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。功能性消化不良患者在患病期間也不建議吃花膠，因?yàn)榛z中含有豐富的膠原蛋白，難以消化，容易影響患者病情恢復(fù)。
產(chǎn)褥期女性需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意作息規(guī)律，合理搭配膳食，保持良好的心態(tài)，根據(jù)自身情況適度的進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽、健身操等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。
