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• 最佳心率是多少

  正常人的最佳心率是60到100次每分，心率的變化范圍相對(duì)較大，是因?yàn)樾穆适菚?huì)隨著年齡、晝夜溫差或情緒變化以及運(yùn)動(dòng)等情況而改變，但是安靜時(shí)心率在60到100次每分屬于最佳范圍。同齡人男性的心率要比女性稍慢；同性別的老年人比年輕人心率慢；同一個(gè)人在夜間熟睡時(shí)和早晨起來(lái)時(shí)心率相對(duì)較慢，而在下午13點(diǎn)到19點(diǎn)左右是全天心率最快的時(shí)候；另外心率還會(huì)隨著體溫的改變而發(fā)生改變，體溫增高時(shí)比體溫正常時(shí)心率快；因緊張、情緒變化、驚嚇等交感神經(jīng)功能亢進(jìn)時(shí)心率加快。病理情況下，如冠心病、心力衰竭等將心率減慢，可減少心肌的耗氧量。

  

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  趙興全 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-12 5479次

• 人體標(biāo)準(zhǔn)血壓是多少

  血壓標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定非常明確，靜息狀態(tài)下高壓在90到140mmHg之間，即高壓大于等于90mmHg，小于140mmHg，低壓在60到90mmHg之間，即大于等于60mmHg，小于90mmHg，認(rèn)為是正常血壓。但在生氣、走路、緊張等情況下測(cè)量血壓稍高，此種臨界時(shí)升高，也可認(rèn)為正常。因此需注意在靜息狀態(tài)下，即人體無(wú)形體活動(dòng)，且心情較平靜，無(wú)激動(dòng)、緊張、憤怒，身體亦無(wú)不適下測(cè)量，才算準(zhǔn)確的血壓水平。如果在情緒起伏、活動(dòng)等情況下的血壓升高，屬于生理因素導(dǎo)致。因劇烈運(yùn)動(dòng)，如運(yùn)動(dòng)百米沖刺可能使血壓達(dá)到180mmHg，經(jīng)安靜休息后，血壓恢復(fù)到90到140mmHg，低壓是60到90mmHg也屬正常。

  

  01:50
  趙興全 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-10 1790次

• 正常人每天需要多少熱量
  人需要從食物或者體內(nèi)儲(chǔ)存的能源物質(zhì)獲得熱量，根據(jù)不同的年齡、性別和體力活動(dòng)的情況，每個(gè)人總熱量的需求也有不同。二到六歲兒童，婦女，部分老年人，每天需攝入的總熱量為1600千卡，即主食的攝入約為800克，人體能量消耗的主要部分是體力活動(dòng)的消耗，在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，機(jī)體的能量消耗比安靜時(shí)提高十到二十倍，不同活動(dòng)量每天所需要的能量大致如下。第一，輕體力活動(dòng)，是指平地步行、打掃房屋、照顧小孩、打高爾夫球、從事腦力勞動(dòng)和行政管理者，輕體力勞動(dòng)青年男性，每人每天需要2400到2600千卡的熱能，女性略低，女性需要2100到2300千卡，主食的攝入量為1200到1600克，休息而沒(méi)有體力活動(dòng)者，需要每千克體重23到25千卡的熱量。第二，中等體力活動(dòng)是指步行每小時(shí)3.5到4公里，除草、鋤地、跳舞等，售貨員，服務(wù)行業(yè)人員所從事的工作，屬于中等體力活動(dòng)，需要的能量是每千克體重35到40千卡。第三，重體力活動(dòng)，特警體能訓(xùn)練，軍訓(xùn)，伐木，挖煤，鑿礦等屬于重體力活動(dòng)，每天需要的能量為三千到三千四百千卡。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:24”
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-12 94804次

• 胃炎能吃餛飩嗎
  胃炎的病人是可以適量吃餛飩的，最好以蔬菜餡為主，不宜多吃，多吃會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)，不利于胃炎的恢復(fù)。胃炎的病人平時(shí)不能吃辛辣刺激的、過(guò)涼的、不衛(wèi)生的、腌制的、油炸類(lèi)的、燒烤類(lèi)的、過(guò)于油膩不容易消化吸收的食物，要吃養(yǎng)胃的并且容易消化吸收的食物。胃炎的病人平時(shí)還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，還能增強(qiáng)免疫力。胃炎如果有胃痛、胃酸、胃脹可以通過(guò)口服抑制胃酸分泌的藥物緩解癥狀，常用的藥為奧美拉唑，泮托拉唑，蘭索拉唑等藥物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  徐平平 主治醫(yī)師江西省腫瘤醫(yī)院

  2021-01-12 4790次

• 人體基礎(chǔ)代謝消耗熱量是多少
  病情分析：人體基礎(chǔ)代謝消耗熱量在1200－1400大卡，而每個(gè)人的能量攝入選大于消耗熱量。如果超過(guò)基礎(chǔ)代謝率正常數(shù)值20%時(shí)，可以算病理狀態(tài)。但是，成年人的基礎(chǔ)代謝消耗熱量一般高于女性。意見(jiàn)建議：建議每天的熱量攝取和消耗熱量成正比，如果攝取不足會(huì)導(dǎo)致身體虛弱、腹瀉。最好每天適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，科學(xué)鍛煉，不要過(guò)度鍛煉。飲食方面要健康營(yíng)養(yǎng)均衡，提高機(jī)體代謝。
  潘金平 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2020-07-06 5907次

• 減肥攝入多少熱量
  病情分析：適當(dāng)?shù)臏p肥能有利于身體健康，還能使身體苗條，變得越來(lái)越美麗。但不能急于求成，要循序漸進(jìn)的進(jìn)行。意見(jiàn)建議：減肥主要是管住嘴邁開(kāi)腿，攝入的熱量要小于燃燒的熱量，每天攝入多少熱量要根據(jù)個(gè)人的身體活動(dòng)值進(jìn)行計(jì)算，沒(méi)有固定數(shù)據(jù)。一般不是體力勞動(dòng)者每天消耗2400到2700千卡熱量，攝入的熱量要低于2400到2700千卡。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-06-25 4304次

• 薺菜熱量是多少
  薺菜的熱量每100g約31大卡，屬于低熱量的食物。薺菜為十字花科薺屬草本植物，也是日常生活中比較常吃的一種蔬菜，其中含有維生素A、維生素C、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、鉀、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，含有的熱量每100克約為31大卡，屬于熱量較低的食物，適合各種人群食用，適當(dāng)?shù)氖秤糜欣谘a(bǔ)充身體所需的
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2023-05-22 0次

• 一碗餛飩的熱量是多少大卡
  前不久，我接診了一位年輕的女性患者。她對(duì)自己的體重和飲食非常在意，常常為了控制體重而控制飲食。她告訴我，她很喜歡吃餛飩，但又擔(dān)心餛飩的熱量過(guò)高會(huì)影響體重控制。我告訴她，一碗餛飩的熱量因配料和制作方法而異。但一般來(lái)說(shuō)，適量的餛飩并不會(huì)對(duì)體重控制造成太大影響。那么，一碗餛飩的熱量是多少大卡呢？下面讓我來(lái)
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2024-04-03 0次