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菠蘿蜜吃多了會(huì)胖嗎

菠蘿蜜吃多了會(huì)胖,菠蘿蜜是熱帶水果,它的糖分和脂肪的含量都比較高,100克果肉中含有熱量為103大卡。如果吃多了菠蘿蜜,糖分容易轉(zhuǎn)化成脂肪,堆積在體內(nèi)導(dǎo)致長(zhǎng)胖,因此菠蘿蜜不建議多吃。

如果吃多了或者是晚上吃,又不運(yùn)動(dòng),那么還是容易引起長(zhǎng)胖的。建議每天可以少吃一點(diǎn)菠蘿蜜,吃一塊左右即可,而且不宜空腹,應(yīng)在飯后半小時(shí)到一小時(shí)食用,之后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),有助于消化,也不容易長(zhǎng)胖。

菠蘿蜜是熱帶水果,吃多了還容易上火,有些人還容易對(duì)菠蘿蜜產(chǎn)生過敏現(xiàn)象,特別是過度食用更容易過敏,會(huì)導(dǎo)致皮膚瘙癢,起疹,起風(fēng)團(tuán),嚴(yán)重時(shí)還會(huì)有腹部疼痛、嘔吐、腹瀉等癥狀的發(fā)生。因此,菠蘿蜜吃多了會(huì)長(zhǎng)胖。

以上內(nèi)容僅供參考

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