50歲的人已經(jīng)到了中老年的階段，這個時候機體的免疫反應是比較差的，而且容易出現(xiàn)鈣質(zhì)的流失，形成骨質(zhì)疏松，這個時候可以適當吃一些含鈣較豐富的一些鈣片，比如碳酸鈣，磷酸鈣，葡萄糖酸鈣，還有一些富含有維生素d3的復合鈣都是可以適當服用的。能夠補充人體的鈣的需求。
同時在服用這些鈣片的時候，還要注意多曬太陽，適當?shù)倪\動，能夠促進鈣質(zhì)的吸收，并且定期做體檢，來調(diào)整吃鈣片的方案。
50歲的人吃什么鈣片好
李紅冬副主任醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心 全科
2021-01-11 11459次
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陳哲
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
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常捷
醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-24 11082次
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張先燎
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劉曄
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李國剛
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任冬梅
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蘇德泉
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