六歲的小朋友一天的睡眠時間要在10個小時到12小時左右比較合適，這個年齡段的寶寶睡眠時間一定要充足才可以，因為生長激素是在夜間分泌比較旺盛，如果寶寶睡眠不充足，不利于孩子的生長發(fā)育，所以睡眠時間對于寶寶來說非常重要。
同時，寶寶的飲食也非常重要，要多吃蛋白質(zhì)比較豐富的食物，還要適當(dāng)?shù)亩嘧鰬敉膺\動，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，促進(jìn)生長發(fā)育，也能夠增強抵抗力。
6歲的小朋友一天要睡多少時間
蘇娟主治醫(yī)師
濟寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 兒科
2021-06-04 3226次
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醫(yī)生主講實錄
以上內(nèi)容僅供參考
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40天的寶寶一天睡幾個小時40天的寶寶剛剛過了新生兒期，一天大部分時間都是在睡覺的，一般睡覺的時間大約是16~18個小時，也就是在一天的24小時里邊有2/3的時間需要睡覺，但是也有一些個體差異。如果時間過長，超過22個小時也是不正常的，如果時間過短，有時甚至連續(xù)睡眠不超過2個小時，也是不正常的，所以要根據(jù)整體情況做出判斷。一般在16個小時以上是比較正常的，有的時間可能會短一些，但是孩子吃奶、精神、大小便都是正常的，這樣的寶寶也屬于比較健康的寶寶，也不需要給予過多處置。
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宋平
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
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人一天睡幾個小時合適不同年齡階段每天需要的睡眠時間也不同，比如嬰兒期睡眠時間在二十小時左右，兒童在十三四小時左右，成年人一般六到八個小時足夠，老年人可能睡眠時間更少，不同狀態(tài)、不同工作的人需要的睡眠時間也不同。如果睡醒以后第二天沒有明顯精神不振、頭昏、頭疼等癥狀，一般不會引起其他嚴(yán)重問題。如果每天睡眠時間低于6個小時，應(yīng)該是睡眠障礙，可能會出現(xiàn)頭昏、頭沉、胸悶、氣短、乏力、食欲不振等一系列癥狀。對于出現(xiàn)睡眠不足、睡眠障礙的病人，首先應(yīng)改善生活環(huán)境，減輕心理負(fù)擔(dān)，適當(dāng)體育鍛煉，睡前喝杯熱牛奶來誘導(dǎo)入眠。嚴(yán)重睡眠不良的病人可到醫(yī)院就診，給予相應(yīng)治療。
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王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-08-05 11756次
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6歲的小朋友一天要睡多少時間六歲的小朋友一天的睡眠時間要保證在10個小時到11個小時左右，孩子睡眠的時間是隨著年齡的增長而逐漸的縮短的，并且是存在著個體差異的。睡眠時間是保證孩子正常生長發(fā)育的一個重要的因素，最重要的就是生長激素在夜間的時候分泌要比白天多，所以寶寶一定要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，這樣生長激素才能夠正常的分泌，能夠促進(jìn)孩子的生長發(fā)育。如果孩子睡眠時間不充足，或者有熬夜的情況，有可能會影響到孩子的身高的增長。語音時長 01:15”
蘇娟
主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院
2021-05-19 5471次
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6歲小朋友晚上睡不著如果六歲的小朋友晚上睡不著覺，可能是缺鈣引起的，注意一下血鈣的檢查，曬太陽能有利于提高血鈣水平，建議膳食中牛奶中的鈣易被人體吸收利用，其次，蝦皮、海帶、魚類、豆制品及綠葉蔬菜等，可通過自我的調(diào)節(jié)患者，可以睡前用溫?zé)崴菽_十分鐘，然后擦干，仰臥床上，注意保暖，露出雙腳，放松心情等。假如屬于頑固性的失眠，那么就很有必要的尋求進(jìn)一步的調(diào)解或者是治療的方法，首先還是建議中醫(yī)的辯證治療，因為陰虛火旺，心虛膽怯，心脾兩虛，脾胃濕熱，飲食停滯都可以導(dǎo)致失眠，中醫(yī)的中藥調(diào)理養(yǎng)心安神，針對病因采取相應(yīng)的治療方法，盡快地解決困擾。語音時長 1:31”
劉戀
主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院
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肩袖損傷一天訓(xùn)練多少時間好肩袖損傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)之后還要進(jìn)行固定5到6周左右的時間，然后進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，一般一?到5次，逐漸增加運動量，以不感覺疼痛為合適。如果保守治療積極的進(jìn)行固定3到4周的時間就可以。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
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人一天要睡幾個小時平常人每天的睡眠時間八小時左右，這是基本的睡眠時間值，睡眠的時間過長或者睡眠不足，會導(dǎo)致體倦新陳代謝率降低，睡眠不宜過長，睡的時間過長，心臟的跳動會減慢，新陳代謝會降得很低，肌肉組織也會松弛，就會變得渾身無力。
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-12-06 4703次
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王志新
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
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