六歲的小朋友一天的睡眠時間要保證在10個小時到11個小時左右，孩子睡眠的時間是隨著年齡的增長而逐漸的縮短的，并且是存在著個體差異的。
睡眠時間是保證孩子正常生長發(fā)育的一個重要的因素，最重要的就是生長激素在夜間的時候分泌要比白天多，所以寶寶一定要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，這樣生長激素才能夠正常的分泌，能夠促進孩子的生長發(fā)育。如果孩子睡眠時間不充足，或者有熬夜的情況，有可能會影響到孩子的身高的增長。
6歲的小朋友一天要睡多少時間
蘇娟主治醫(yī)師
濟寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 兒科
2021-05-19 5471次
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40天的寶寶一天睡幾個小時40天的寶寶剛剛過了新生兒期，一天大部分時間都是在睡覺的，一般睡覺的時間大約是16~18個小時，也就是在一天的24小時里邊有2/3的時間需要睡覺，但是也有一些個體差異。如果時間過長，超過22個小時也是不正常的，如果時間過短，有時甚至連續(xù)睡眠不超過2個小時，也是不正常的，所以要根據(jù)整體情況做出判斷。一般在16個小時以上是比較正常的，有的時間可能會短一些，但是孩子吃奶、精神、大小便都是正常的，這樣的寶寶也屬于比較健康的寶寶，也不需要給予過多處置。
01:38
宋平
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
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人一天睡幾個小時合適不同年齡階段每天需要的睡眠時間也不同，比如嬰兒期睡眠時間在二十小時左右，兒童在十三四小時左右，成年人一般六到八個小時足夠，老年人可能睡眠時間更少，不同狀態(tài)、不同工作的人需要的睡眠時間也不同。如果睡醒以后第二天沒有明顯精神不振、頭昏、頭疼等癥狀，一般不會引起其他嚴重問題。如果每天睡眠時間低于6個小時，應(yīng)該是睡眠障礙，可能會出現(xiàn)頭昏、頭沉、胸悶、氣短、乏力、食欲不振等一系列癥狀。對于出現(xiàn)睡眠不足、睡眠障礙的病人，首先應(yīng)改善生活環(huán)境，減輕心理負擔(dān)，適當(dāng)體育鍛煉，睡前喝杯熱牛奶來誘導(dǎo)入眠。嚴重睡眠不良的病人可到醫(yī)院就診，給予相應(yīng)治療。
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王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
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6歲的小朋友一天要睡多少時間六歲的小朋友一天的睡眠時間要在10個小時到12小時左右比較合適，這個年齡段的寶寶睡眠時間一定要充足才可以，因為生長激素是在夜間分泌比較旺盛，如果寶寶睡眠不充足，不利于孩子的生長發(fā)育，所以睡眠時間對于寶寶來說非常重要。同時，寶寶的飲食也非常重要，要多吃蛋白質(zhì)比較豐富的食物，還要適當(dāng)?shù)亩嘧鰬敉膺\動，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，促進生長發(fā)育，也能夠增強抵抗力。語音時長 01:10”
蘇娟
主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院
2021-06-04 3227次
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6歲小朋友晚上睡不著如果六歲的小朋友晚上睡不著覺，可能是缺鈣引起的，注意一下血鈣的檢查，曬太陽能有利于提高血鈣水平，建議膳食中牛奶中的鈣易被人體吸收利用，其次，蝦皮、海帶、魚類、豆制品及綠葉蔬菜等，可通過自我的調(diào)節(jié)患者，可以睡前用溫?zé)崴菽_十分鐘，然后擦干，仰臥床上，注意保暖，露出雙腳，放松心情等。假如屬于頑固性的失眠，那么就很有必要的尋求進一步的調(diào)解或者是治療的方法，首先還是建議中醫(yī)的辯證治療，因為陰虛火旺，心虛膽怯，心脾兩虛，脾胃濕熱，飲食停滯都可以導(dǎo)致失眠，中醫(yī)的中藥調(diào)理養(yǎng)心安神，針對病因采取相應(yīng)的治療方法，盡快地解決困擾。語音時長 1:31”
劉戀
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肩袖損傷一天訓(xùn)練多少時間好肩袖損傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進行手術(shù)治療，手術(shù)之后還要進行固定5到6周左右的時間，然后進行適當(dāng)?shù)腻憻?，一般一?到5次，逐漸增加運動量，以不感覺疼痛為合適。如果保守治療積極的進行固定3到4周的時間就可以。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
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人一天要睡幾個小時平常人每天的睡眠時間八小時左右，這是基本的睡眠時間值，睡眠的時間過長或者睡眠不足，會導(dǎo)致體倦新陳代謝率降低，睡眠不宜過長，睡的時間過長，心臟的跳動會減慢，新陳代謝會降得很低，肌肉組織也會松弛，就會變得渾身無力。
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
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王志新
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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6歲的小朋友一天要睡多少時間6歲兒童每日的睡眠需求一般在10至13小時之間。這一建議是基于兒童生理發(fā)展特點和健康成長的需要而提出的。充足的睡眠對兒童的身體和大腦發(fā)育至關(guān)重要。在睡眠過程中，身體會分泌生長激素，促進骨骼和肌肉的生長。同時，大腦也會在睡眠中清理廢物、鞏固記
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
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