孕婦是能夠適當(dāng)?shù)某陨徟旱?,蓮藕營養(yǎng)豐富,對胎兒的生長發(fā)育和孕婦都有好處,孕婦服用蓮藕的好處有:
一,蓮藕含有孕婦所需的淀粉,蛋白質(zhì),維生素c及碳水化合物;
二、蓮藕中富含維生素K,能預(yù)防孕婦牙齦出血;
三、蓮藕中含有豐富的膳食纖維,能潤腸通便,緩解孕婦便秘癥狀;
四、蓮藕富含維生素B,能夠緩解孕婦的嘔吐癥狀。
另外,孕婦雖能吃蓮藕,但不宜過多食用。因為蓮藕屬于涼性食物,涼拌、生吃比較難消化,吃得過多會增加胃腸道負擔(dān),容易造成消化不良。