如果病人腰肌部位有勞損的情況,主要的癥狀是出現(xiàn)腰部?jī)蓚?cè)有明顯的酸脹疼痛,并且有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)燒灼樣疼痛或者是刺痛,疼痛在休息后減輕,但是勞累后癥狀又會(huì)明顯的加重,并且在改變體位以后癥狀也會(huì)有緩解。并且在腰部?jī)蓚?cè)的肌肉部位按壓時(shí)會(huì)出現(xiàn)有明顯的壓痛。
所以在病人出現(xiàn)腰部肌肉勞損以后,一定要避免長(zhǎng)時(shí)間的彎腰活動(dòng),在坐著時(shí)也要多注意坐姿,并且要多注意保暖,避免受涼,以免導(dǎo)致腰肌勞損癥狀的加重。并且在發(fā)生腰部肌肉勞損以后,可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)腰背部肌肉力量的鍛煉來(lái)增強(qiáng)腰部肌肉的耐受性,從而減輕腰肌勞損的癥狀,并且也能夠預(yù)防腰肌勞損癥狀的復(fù)發(fā)。