在病人出現(xiàn)頸椎筋痛以后:
一是要避免長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī),玩電腦,避免長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作、看書,還要避免頸椎部位的外傷,多注意保暖,避免受涼,避免睡枕過高,以免導(dǎo)致頸椎筋痛情況的加重。
二是在出現(xiàn)筋痛時(shí),可以應(yīng)用針灸理療,推拿配合非甾體類抗炎藥物和活血化瘀的藥物,來促進(jìn)筋疼痛癥狀的恢復(fù)。
在筋疼痛癥狀減輕以后,平時(shí)可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)頸肩背部肌肉的力量,以防止頸椎筋疼痛癥狀的復(fù)發(fā)。在日常生活中也要注意禁食辛辣,刺激食物,不能抽煙,喝酒,以免導(dǎo)致頸椎筋痛情況的加重。