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患者出現(xiàn)肩袖損傷，一天的訓(xùn)練次數(shù)要3次到4次，每次訓(xùn)練的時(shí)間一般要半個(gè)小時(shí)左右，這樣才能夠使患者的肩袖損傷得到很好的功能鍛煉。訓(xùn)練的時(shí)間太久容易造成肩袖的進(jìn)一步損傷，如果是時(shí)間比較短，又不會(huì)達(dá)到相關(guān)的效果。

患者出現(xiàn)了肩袖損傷，要進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的外展，外旋訓(xùn)練。訓(xùn)練的時(shí)候一般開(kāi)始的角度不能太大，要循序漸進(jìn)，一般可以進(jìn)行爬墻動(dòng)作或者是吊單杠。在訓(xùn)練的時(shí)候患者可以口服活血化瘀的藥物，比如大活絡(luò)膠囊，獨(dú)一味分散片，活血止痛膠囊，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，有利于患者的功能恢復(fù)。

以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。