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孕婦可以吃小核桃嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕婦是可以吃小核桃的,而且小核桃不論對于孕婦還是胎兒,都是有好處的。在對孕婦自己來說,小核桃能夠美容護(hù)膚,對于固發(fā)也有好處,另外因?yàn)橛托员容^大,還可以緩解便秘的情況,不過孕婦不能因此就吃的太多,導(dǎo)致消化不好,最好是每天吃小核桃不要超過5個。

此外孕婦吃小核桃對肚子里的胎兒能夠起到增強(qiáng)抵抗力的作用,小核桃其中所含的營養(yǎng)對胎兒的神經(jīng)方面有十分好的促進(jìn)作用。不過為了讓小核桃更好的對孕婦和胎兒都發(fā)揮作用,因此孕婦可以選擇合適的時候多吃小核桃,比如在懷孕8周左右胎兒在發(fā)育大腦,這個時候吃小核桃能夠起到很好的補(bǔ)腦作用。

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