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• 腰椎間盤突出可以走路鍛煉嗎

  腰椎間盤突出的患者是可以走路鍛煉的，走路可以增加腰椎間盤突出患者的腰背肌肉力量，從而穩(wěn)定脊柱，可以從一定程度上達(dá)到緩解腰椎間盤突出癥狀的作用。在進(jìn)行走路鍛煉的同時(shí)，患者也可以考慮打太極拳、游泳、騎自行車等其他的運(yùn)動(dòng)，都是有利于緩解腰椎間盤突出的。腰椎間盤突出主要是由于外傷或者是長期勞損，導(dǎo)致椎間盤的退變、纖維環(huán)撕裂，從而使髓核組織從破裂的纖維環(huán)處突出，對(duì)神經(jīng)根或硬膜囊造成壓迫，從而產(chǎn)生一系列的臨床癥狀，包括下肢的疼痛、麻木無力、大小便功能障礙等嚴(yán)重的癥狀?；颊叱霈F(xiàn)上述癥狀，應(yīng)盡快去骨科或者脊柱外科就診，進(jìn)行相關(guān)的檢查。如果患者確診腰椎間盤突出，首先可以采用保守治療，主要是臥床休息、理療、牽引、按摩等。當(dāng)保守治療無效或者是癥狀加重，也可以采用手術(shù)治療。

  

  01:25
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-07-07 13589次

• 腰椎間盤突出能否鍛煉

  針對(duì)這個(gè)情況的話，我們癥狀反復(fù)發(fā)作，應(yīng)立即絕對(duì)臥床休息，避免下地活動(dòng)，以減少突出物對(duì)神經(jīng)根的刺激。床鋪?zhàn)詈脼橛舶宕?，我們的墊絮厚薄，軟硬適中，床的高度要稍微低一些，最好能使患者剛坐起時(shí)，雙腳就可以著地。同時(shí)應(yīng)避免施行作用于腰椎骨關(guān)節(jié)的推拿手法，這個(gè)時(shí)候是不要做的。癥狀緩解期，應(yīng)該注意減少刺激，避免受涼和潮濕，避免勞累以及腰部外傷。在癥狀緩解期是可以適量地運(yùn)動(dòng)，比如做保健操、游泳、倒走、太極拳等等這樣一些比較柔和的一些治療。不手術(shù)，可以牽引，做我們的電針等這樣的一些保守治療，以緩解我們腰部的癥狀。

  

  01:26
  胡小軍 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-05-22 2261次

• 腰椎間盤突出可以跳繩嗎
  腰椎椎間盤突出和腰椎椎間盤突出癥，二者之間有明顯的區(qū)別。對(duì)于腰椎椎間盤突出患者，大部分情況下不會(huì)引起明顯的臨床癥狀，所以不需要特殊的處理，可以跳繩。但是跳繩不能太多，不能過于頻繁，否則有可能會(huì)導(dǎo)致椎間盤突出加重。在跳繩的時(shí)候，腰部會(huì)反復(fù)的受到壓迫以及受到震蕩，很容易導(dǎo)致椎間盤突出的加重。如果腰椎椎間盤突出患者已經(jīng)引起了腰疼，腿疼這些臨床癥狀，是不可以進(jìn)行跳繩的了，如果繼續(xù)跳繩的話，神經(jīng)受到壓迫損傷會(huì)更加嚴(yán)重，甚至?xí)霈F(xiàn)不同程度的不可逆的神經(jīng)損害癥狀。需要積極的睡硬板床休息，加強(qiáng)保暖，避免受涼，局部熱敷，使用脫水消腫藥物，消炎鎮(zhèn)痛藥物以及營養(yǎng)神經(jīng)藥物進(jìn)行治療，大部分都會(huì)得到很好的減輕。
  語音時(shí)長 01:16”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-08-22 6320次

• 腰椎間盤突出可以鍛煉嗎
  一般來說，在腰椎間盤突出癥急性發(fā)作期的時(shí)候，一定要嚴(yán)格的臥床休息，并適當(dāng)?shù)牟扇≈委煟^對(duì)禁止進(jìn)行任何的運(yùn)動(dòng)。在腰椎間盤突出癥的急性發(fā)作緩解期或已經(jīng)緩解、僅有輕微癥狀的患者，是可以參與適當(dāng)?shù)捏w運(yùn)動(dòng)的，但要緩慢的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，并適當(dāng)?shù)目刂苹顒?dòng)的量，循序漸進(jìn)，切忌突然的運(yùn)動(dòng)，且要對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行選擇。初期應(yīng)選擇腰部活動(dòng)和負(fù)荷相對(duì)較少的一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并在運(yùn)動(dòng)時(shí)采取佩戴寬的腰帶或腰圍等保護(hù)措施。在眾多的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目當(dāng)中，游泳運(yùn)動(dòng)是比較適合腰椎間盤突出癥的患者，注意運(yùn)用正確的游泳姿勢及游泳池水溫不宜過低，并在游泳前要進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。游泳的時(shí)間不宜過長，運(yùn)動(dòng)中要有一定時(shí)間間歇，以免腰部過度疲勞，只要是腰椎間盤突出癥加重就必須要休息，等到癥狀好轉(zhuǎn)之后再進(jìn)行體育鍛煉。
  語音時(shí)長 1:43”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-23 4452次

• 腰椎間盤突出可以跳繩鍛煉嗎
  病情分析：腰椎間盤突出的患者在平時(shí)不建議跳繩來鍛煉，因?yàn)樘K是屬于一種劇烈運(yùn)動(dòng)。如果在平時(shí)已經(jīng)出現(xiàn)了腰椎間盤突出還繼續(xù)跳繩，那么可能會(huì)損傷腰部。意見建議：建議患者可以通過手術(shù)的方法來進(jìn)行緩解，另外要及時(shí)的服用藥物來調(diào)理。平時(shí)注意不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，可以多做按摩，這樣可以促進(jìn)血液的循環(huán)。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-07-10 1601次

• 腰椎間盤突出可以跳繩嗎
  腰椎間盤突出僅僅是一種影像學(xué)上的描述，如果沒有明顯的癥狀，不需要特殊的治療，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跳繩，但是避免過度。如果椎間盤突出已經(jīng)引起了腰疼腿疼腿麻的癥狀，要積極得多注意休息，尤其是處于椎間盤突出的急性期，更應(yīng)該嚴(yán)格臥床，這時(shí)候就不能進(jìn)行跳繩了，否則有可能會(huì)導(dǎo)致癥狀加重。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-28 2001次

• 腰椎間盤突出術(shù)后鍛煉
  一，四肢肌肉關(guān)節(jié)的功能鍛煉，臥床期間堅(jiān)持定時(shí)活動(dòng)四肢關(guān)節(jié)以防關(guān)節(jié)僵硬。二，直腿抬高鍛煉，術(shù)后第一日開始進(jìn)行股四頭肌的收縮和直腿抬高鍛煉，每分鐘兩次，抬放時(shí)間相等，每次15—30分鐘，每日兩到三次，能以耐受為限，逐漸增加抬腿的幅度，以防神經(jīng)根黏連。三，腰背肌鍛煉，根據(jù)術(shù)時(shí)及醫(yī)囑指導(dǎo)病人鍛煉腰背肌，以增
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 380次

• 腰椎間盤突出的鍛煉
  腰椎間盤突出鍛煉身體的方法有以下幾種:一，退步走，每天退步走四十到六十分鐘，走的時(shí)候盡可能的往后倒，走完后微感疲憊，以不要加重癥狀為度，腰椎間盤突出癥的鍛煉方式，退步走是最簡單最易行的一種。二，游泳，在眾多的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目當(dāng)中游泳比較適合腰椎間盤突出癥患者，是一種有效果且效果不錯(cuò)的鍛煉方法。三，登臥登
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-03 634次