一般來說，在腰椎間盤突出癥急性發(fā)作期的時(shí)候，一定要嚴(yán)格的臥床休息，并適當(dāng)?shù)牟扇≈委?，絕對禁止進(jìn)行任何的運(yùn)動(dòng)。在腰椎間盤突出癥的急性發(fā)作緩解期或已經(jīng)緩解、僅有輕微癥狀的患者，是可以參與適當(dāng)?shù)捏w運(yùn)動(dòng)的，但要緩慢的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，并適當(dāng)?shù)目刂苹顒?dòng)的量，循序漸進(jìn)，切忌突然的運(yùn)動(dòng)，且要對運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行選擇。
初期應(yīng)選擇腰部活動(dòng)和負(fù)荷相對較少的一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并在運(yùn)動(dòng)時(shí)采取佩戴寬的腰帶或腰圍等保護(hù)措施。在眾多的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目當(dāng)中，游泳運(yùn)動(dòng)是比較適合腰椎間盤突出癥的患者，注意運(yùn)用正確的游泳姿勢及游泳池水溫不宜過低，并在游泳前要進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。游泳的時(shí)間不宜過長，運(yùn)動(dòng)中要有一定時(shí)間間歇，以免腰部過度疲勞，只要是腰椎間盤突出癥加重就必須要休息，等到癥狀好轉(zhuǎn)之后再進(jìn)行體育鍛煉。
