在日常生活中香蕉怎么吃也不會(huì)治療便秘,但是香蕉吃一些確實(shí)能夠緩解便秘的臨床癥狀,主要是因?yàn)橄憬冻粤艘院竽軌驖?rùn)滑腸道,使大便軟化,有利于緩解便秘的臨床癥狀。香蕉一般來(lái)說(shuō)建議選擇比較成熟的香蕉,另外早上空腹吃香蕉效果比較好。
對(duì)于便秘患者還建議多喝水,也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),緩解便秘的臨床癥狀,還要建議患者多吃蔬菜,多吃水果,避免吃太多辛辣刺激飲食,避免暴飲暴食,避免熬夜,避免過(guò)度勞累,也要避免長(zhǎng)時(shí)間蹲坐。