孕婦可以吃油菜,油菜即是一種小白菜。油菜中含有豐富的維生素,礦物質(zhì)和纖維素,有利于促進(jìn)孕婦的新陳代謝,從而預(yù)防孕期上火或便秘的可能。油菜中含有豐富的鐵、鈣等微量元素,可以減少孕期缺鐵或貧血造成的不適癥狀。
另外,油菜還能夠消腫、散血,孕期如果出現(xiàn)淤血、腹痛等不適癥狀,可通過(guò)食用油菜來(lái)輔助治療。油菜還含有豐富的維生素,特別是葉酸含量較高,有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生??傊?,孕婦是可以吃油菜的,懷孕期間多吃一些當(dāng)季的蔬菜水果,少吃一些辛辣刺激類的食物,營(yíng)養(yǎng)均衡。