在病人出現(xiàn)腰椎輕度退行性變以后:
一是可以加強腰部肌肉力量的鍛煉,比如說臥床期間可以行平板支撐,飛燕的運動,后弓腰5點、4點支撐的運動,來加強腰背部肌肉力量,從而穩(wěn)定腰椎的結構,避免腰部椎體過度的受力,從而延緩腰椎退行性變的發(fā)展。
二是在出現(xiàn)腰椎退行性變以后,可以應用腰部針灸、理療、熱敷,配合非甾體類抗炎藥物和軟骨營養(yǎng)藥物,來緩解腰部疼痛的癥狀和延緩腰椎退行性變的發(fā)展。
三是在出現(xiàn)腰椎輕度退行性變以后,平時一定要避免腰部過度的受力,避免腰部的外傷,避免受涼,避免睡床過軟,以免導致腰椎退變情況的加重。