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頸腰椎輕度退行性變?cè)趺崔k

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醫(yī)生主講實(shí)錄

頸腰椎輕度退行性變,患者可以通過(guò)以下方法來(lái)改善。

1.要糾正不良的姿勢(shì),比如有些患者習(xí)慣于低頭伏案工作,不注意起身鍛煉,有些患者枕的枕頭高度不合適,這樣很容易出現(xiàn)頸椎的退行性變。所以患者如果需要長(zhǎng)期伏案工作,在工作30-40分鐘左右的時(shí)間,就需要站起來(lái)活動(dòng)一下頸椎和腰椎,避免出現(xiàn)退變的加重。

2.要注意減輕體重,體重過(guò)重,可以誘發(fā)脊柱和關(guān)節(jié)的退行性變,過(guò)重的體重會(huì)加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損,致關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不均勻。所以患者要適當(dāng)?shù)臏p輕體重以減緩?fù)俗兊陌l(fā)生速度。

以上內(nèi)容僅供參考

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