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孕婦可以吃甘藍(lán)菜嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕婦是可以吃甘藍(lán)菜的,甘藍(lán)菜性味甘平,具有益脾和胃,緩急止痛作用,尤其是它含有豐富的花青素,具有抗氧化作用,而它所含的葉酸和維生素c,是人體重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

懷孕以后吃甘藍(lán)菜,對(duì)于孕婦和胎兒有一定的營(yíng)養(yǎng)作用,不過也不要吃太多,太多則不利于胃腸消化,適當(dāng)?shù)某砸恍└仕{(lán)菜,能夠給身體補(bǔ)充一些維生素c,提高身體的免疫力,可以促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育。

另外,在孕期應(yīng)該多吃一些蔬菜水果,多吃含蛋白質(zhì)高的食物,注意休息,定期做好檢查,不要過度勞累。

以上內(nèi)容僅供參考

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