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運動完多久可以洗澡

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醫(yī)生主講實錄

在現(xiàn)實生活當中,如果在運動完以后身體上會有一些汗液,這個時候不要立馬就洗澡,因為剛運動完身體的毛孔處于開放狀態(tài),流汗比較多,如果立刻洗澡的話,容易導致感冒的出現(xiàn)或者是身體里面的汗液還沒有完全排出來,洗澡以后仍然會有很多的汗出現(xiàn)。而是最好要休息半個小時以后,然后身體的各項生命體征都比較平穩(wěn)的狀態(tài),毛孔也基本上處于半開合的狀態(tài),這樣的情況下再洗澡會更好。

而且,洗澡的時候也應該要注意水的溫度不能夠太低,也不能夠太高,水溫適當才能夠達到緩解疲勞的作用。

所以運動完以后一定要休息一段時間以后再洗澡,不要立刻洗澡,不然的話很容易受風著涼,引起感冒,建議大家也應該要注意一下。

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