踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)扭傷之后，首先要讓踝關(guān)節(jié)充分的制動，然后進(jìn)行冷敷，一般冷敷大約10到20分鐘的時(shí)間，這樣能夠有助于損傷的血管進(jìn)一步的閉合，避免出血進(jìn)一步加重，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)腫脹進(jìn)一步的明顯。
一定要進(jìn)行支具或者石膏的外固定，如果不進(jìn)行固定會導(dǎo)致受傷的韌帶出現(xiàn)松弛狀態(tài)，有可能會導(dǎo)致以后出現(xiàn)習(xí)慣性地踝關(guān)節(jié)扭傷，也就是說踝關(guān)節(jié)在不經(jīng)意間經(jīng)常容易出現(xiàn)扭傷。
除此之外應(yīng)當(dāng)將腳抬高，高于心臟的水平位置，這樣通過重力作用能夠有效地減輕水腫，避免腫脹的形成，減輕疼痛感，另外應(yīng)當(dāng)口服非甾體類消炎止痛藥，比如說雙氯芬酸鈉，洛索洛芬鈉，這些藥物能夠有效地減輕損傷所導(dǎo)致的無菌性炎癥，減輕疼痛感。
另外要口服活血化瘀，消腫止痛的中成藥，比如說活血止痛膠囊，大七厘膠囊，能夠有效地增加血液循環(huán)，促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的吸收，一般經(jīng)過以上治療在兩到三周的時(shí)間，就可以拆除石膏以及支具的固定，然后再行踝關(guān)節(jié)的屈伸功能鍛煉，直到踝關(guān)節(jié)功能恢復(fù)正常。
