瑜伽拉筋痛出現(xiàn)這種情況要引起重視，首先要考慮是否在運(yùn)動(dòng)前沒(méi)有進(jìn)行充分的熱身，另外運(yùn)動(dòng)是否拉伸過(guò)度，這種情況下要建議在每次瑜伽前最好能做相關(guān)的熱身活動(dòng)。另外，一次運(yùn)動(dòng)不要過(guò)猛。
如果疼痛反復(fù)出現(xiàn)，而且長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有消退，甚至有加重的情況，建議到醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查，以防止有韌帶的損傷或者是關(guān)節(jié)的損傷。
所以，對(duì)于瑜伽拉筋痛，如果是短暫的，偶爾出現(xiàn)的，可能是由于運(yùn)動(dòng)不充分或者是運(yùn)動(dòng)過(guò)度造成的，但是也可能是由于瑜伽本身運(yùn)動(dòng)不好或者是運(yùn)動(dòng)不協(xié)調(diào)造成的運(yùn)動(dòng)損傷。所以根據(jù)這種情況，要具體情況具體分析，疼痛反反復(fù)復(fù)且不能夠消除的話，一定到醫(yī)院做相關(guān)的檢查以明確病因，以免造成運(yùn)動(dòng)性的損傷，留下比較嚴(yán)重的后果。
