當(dāng)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者仍然有明顯關(guān)節(jié)疼痛時，不建議進(jìn)行跑步鍛煉，因為關(guān)節(jié)處于明顯的疼痛。其實患者的類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎處于病情活動期，這個時候患者仍然是以休息為主。如果想進(jìn)行運動康復(fù)鍛煉，應(yīng)該是以局部關(guān)節(jié)的功能鍛煉為主。主要是維持現(xiàn)有關(guān)節(jié)的活動度，并且增強(qiáng)肌力，加強(qiáng)肌肉鍛煉以保護(hù)關(guān)節(jié)，患者可以采取主動按摩和被動按摩的方式，來提高肌肉的力量和耐力，防止肌肉萎縮。
另外，患者做的關(guān)節(jié)運動，可以針對疼痛關(guān)節(jié)進(jìn)行關(guān)節(jié)周圍的運動。比如，如果是肩關(guān)節(jié)可以做肩關(guān)節(jié)的上身，放下、旋轉(zhuǎn)以及外展和爬墻運動。如果是下肢運動，患者可以在床上做蹬自行車或者抬腿以及小飛燕等動作，同時可以配合按摩，熱敷理療等患者的關(guān)節(jié)疼痛減輕以后，可以進(jìn)行散步以及練太極拳等，但是盡量避免過度負(fù)重，以防止加重關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。
